Question de Mathieu :

Bonsoir Madame Gagos,

Je souhaite savoir si l'utilisation systématique de l'EFT peut être profitable durablement à court ou moyen terme.
Est ce que des études ont été faites sur l'influence de l'EFT sur le cerveau comme cela a été fait par exemple sur les bienfaits d'une méditation quotidienne ?
Est ce que vous recommanderiez de démarrer la journée par plusieurs rondes d'EFT sans nécessairement cibler une émotion négative et en le faisant en silence par exemple, comme on peut le faire dans une méditation ?
Qu'est ce que cela peut apporter de plus ou de différent ?

En vous remerciant
Cordialement
Mathieu

Bonjour et merci pour votre question,

Je pense que l’utilisation systématique de l’EFT peut-être profitable dans tous les cas, car elle apporte un bel apaisement, elle est naturelle et on ne lui connaît encore aujourd’hui, aucun effet indésirable. Il serait donc dommage de s’en priver !

Il n’y a aucune étude connue à ce jour sur les bienfaits d’une pratique quotidienne de l’EFT... Je ne pourrais donc vous donner de résultats mesurés.

Par contre vous trouverez plusieurs études anglo-saxonnes au sujet de l'EFT en consultant le site de l'Ecole EFT France, à cette adresse : http://ecole-eft-france.fr/pages/etudes-scientifiques-recherche.html 

Pour moi, il y a plusieurs manières d’utiliser l’EFT au quotidien et toutes tendent vers une sérénité accrue au fil des semaines, mois et années de pratique, chacune dans leur spécificité.

1- Si comme vous le suggérer dans votre question vous utilisiez l’EFT au quotidien, vous équilibreriez au minimum votre système énergétique. Si à cet instant vous ressentiez une gêne quelconque et que vous focalisiez dessus, même sans élaborer de phrase, elle pourrait alors s’estomper ou disparaître.

2- En vous centrant au réveil sur votre état du moment, vous pourriez éradiquer les pensées délicates susceptibles d’engendrer une journée difficile comme : « Je dormirais bien encore un peu...» ou « Oh, dur dur la journée qui se prépare » ou encore « La barbe ce rendez-vous chez le dentiste », etc.
Il en est de même le soir au coucher en repassant votre journée...

3- Une troisième solution consiste à vous occupez de votre « petite » liste comme décrit en page 131.

Par ses bienfaits je trouve l’EFT assez proche de la méditation, car elle apporte : 

• une grande sérénité, 
• une nouvelle conscience de soi et de ce/ceux qui nous entourent, 
• le développement d’une intuition très fine ainsi que de l’estime de soi, 
• une propension à la joie de vivre et au bonheur tout en restant bien ancré dans l’ici et maintenant...
  ... avec en bonus la libération des entraves du passé. 

Je pense que l’EFT est également une bonne solution pour les personnes qui ont du mal à méditer tout simplement.

Bien sûr nous parlons aussi ici, d’une pratique assidue sur plusieurs mois ou années.

Je ne vois donc pas ce qui s’opposerait à démarrer votre journée par quelques rondes EFT si le cœur vous en dit. 

N’hésitez pas à venir partager votre expérience si vous la tentiez.

Geneviève