Question de Nadine :

Bonjour, comment l'EFT pourrais m'aider dans le cadre d'une fibrillation auriculaire ? Je prends de l'apocard retard, de l'isoten et une cardio-aspirine. Je vais nager 1 à 2 fois par semaine et vais promener tous les jours au moins 1/2h. Depuis mes vaccins anti-covid, j'ai plus de crises qu'avant. Merci d'avance de votre réponse. Nadine

Bonjour Nadine, 

notez s'il vous plaît, que ma réponse est uniquement orientée EFT et ne concerne en aucun cas le traitement médicamenteux que vous décrivez. Celui-ci ne peut être discuté qu'avec votre médecin.

L'EFT peut vous aider notamment pour apaiser ou amoindrir l'anxiété autour des crises car dans mon expérience, ces crises sont elles-mêmes anxiogènes et peuvent être plus difficiles à calmer à cause de la surenchère émotionnelle qui les accompagne.

• Vous pouvez mettre en évidence votre ressenti au sujet de ces crises alors que vous êtes tranquille, afin de les appréhender plus sereinement lorsqu'elles apparaissent. 
• Vous pouvez également au moment même de la crise, en plus des indications de votre médecin, utiliser ma technique d'urgence décrite sur le site Technique-EFT.com, le site EFT en français de référence. 

Vous pourriez également être intéressée par l'article présent sur ce même site en cliquant sur ce lien.

• Il est également possible en se faisant accompagner par un Praticien EFT expérimenté, de vous intéresser à l'histoire de cette fibrillation auriculaire afin de tenter d'en traiter la cause émotionnelle à l'origine.

Question de Loic :

Bonjour,
Je pratique de temps à autre l'EFT depuis 2010. Je viens seulement de découvrir le nous dire officiel de l'EFT et apprendre que la méthode été différente. De ce fait je lis qu'il conseil des ce mette à jour car l'ancienne méthode est obsolète.
Cependant, le livre n'est plus gratuit ? J'ai toujours le premier PDf offert de l'époque, dois je arrêter de pratiquer avec ce livre ?.

Merci d'avance.

Bonjour,

vous indiquez pratiquer de temps en temps donc je pense que ce n'est pas un souci pour vous.
Pour la pratique en auto-traitement peu de choses ont changé si ce n'est que la ronde est à présent plus courte.
Vous la retrouverez sur le site français de référence en EFT Technique-EFT.com.

D'autant que les résultats ainsi obtenus en auto-traitement semblent vous convenir. Alors pourquoi changeriez-vous ? ;-) 

Ce qui est important est que les Praticiens EFT eux se mettent réellement à jour, car ils sont censés aller bien au-delà de ce que chacun peut faire en solo.

Bonne continuation

Question de Louison :

Bonjour Geneviève ,

J'ai encore des questions à vous poser :

J'ai eu des mésaventures récemment :

J'ai fait de l'EFT sur 3 souvenirs douloureux où j'ai beaucoup pleuré sans être allée jusque 0 (enfin je croyais avoir atteint le 0 mais apparemment non car cela m'a beaucoup fragilisée.
Car, suite à cette séance, je me suis mise à avoir de l'anxiété, à ne pas avoir le moral, à être ultra sensible ,à pleurer pour un rien, et à être d'autant plus en colère contre la personne dont j'ai traité le souvenir.

L'EFT avait aggravé mon cas, car avant de travailler ces 3 souvenirs, ça allait bien. J'étais d'émotions stables et joyeuses !
mais peut-être est-ce parce que j'avais rouvert une blessure, une plaie et, sans être allée jusque 0 et bien cela m'a fragilisée ???
Cela n'est pas toujours facile d'aller jusque 0 dans une même séance / journée. car ça prend du temps et on pense parfois être à 0 car on ne pleure plus, on se sent mieux et le souvenir n'est plus douloureux mais apparemment je devais pas être à 0 pour que ça me donne des angoisses/Pleurs/troubles du sommeil /ruminations.

Autre exemple de mésaventure :

J'ai eu une rupture amoureuse cet été.
Depuis ça allait plutôt bien. J'étais enfin passée à autre chose.
Mais quand j'ai vu que mon ex a essayé de me joindre, j'ai eu un peu de Nostalgie et je me suis mise à tapoter sur le manque de lui...

Mais alors, je me suis mise à pleurer et cette séquence m'a fragilisée car j'ai fait une chose que je m'étais pourtant promise de ne jamais faire (car il m'a fait beaucoup de mal) c'est de le recontacter !!! Alors qu'avant la séance je ne comptais pas le recontacter. La séance à agrandit mon manque de lui.

Bref, je me suis jetée dans la gueule du loup alors qu'il ne me manquait pas avant de voir son appel et aussi avant de faire l'EFT sur lui (ou si peu). Je sais que c'est l'EFT qui a ravivé tout ça

Donc depuis ces plusieurs mésaventures, je me méfie de l'EFT. J'ai un peu peur de rouvrir d'anciennes blessures alors qu'avant les seances ça va plutôt bien.

Est ce qu il y a un risque, à cause de l'EFT de retomber amoureuse d'un ex et de vouloir revenir avec lui alors qu il nous a fait beaucoup de mal ?

Je m'explique : je tapote sur ma colère contre cet ex qui m'a fait beaucoup de mal afin de me libérer moi-même, car ça m'affecte le mal qu il m'a fait.
MAIS DU Coup, on peut penser qu'en libérant l'émotion colère, je peux donc être amenée à ne plus lui en vouloir, à même oublier le mal qu'il m'a fait et à ressentir un manque de lui (en me souvenant que des moments positifs) et à vouloir le revoir !

Bref je suis ennuyée car j'ai l'impression que l'EFT réactive des émotions en moi qui me rendent pas toujours service. Est-ce parce que je ne suis apparemment pas allée jusque 0 ?
je ne contrôle plus mes émotions et j'ai peur de pleurer en public ou de me mettre en colère ou d'être anxieuse

Pour finir, j'aimerais savoir, pour être le plus efficace possible :

- Est-ce que raconter l'histoire suffit " il s'est passé ceci, il s'est passé cela" (dire les faits négatifs, les actes qui parlent d'eux-mêmes) ou bien doit-on TOUJOURS dire ce qu'on a ressenti (émotions) ?

exemple ' même si j'ai rougi ... ou " même si j'ai (encore) des boutons (à mon âge)"
ou plutôt bien " même si j'ai honte d'avoir rougi ... ou même si je souffre d'avoir (encore) des boutons à mon âge ....

Je pense avoir la réponse à ma question mais j'aimerais avoir votre réponse pour être sûre.

- Est-ce qu'on doit forcément parlé au passé concernant un événement ou peut-on le mettre au présent, faire comme si on le revivait ? (pour une efficacité +++) J'ai tendance naturellement à le mettre au présent j'ai remarqué,

-Est-ce que tapoter sur des images mentales du souvenir douloureux peut être efficace ? sans rien dire

- Technique du film ou raconter une histoire :
on dit toujours qu'on doit traiter 1 aspect à la fois mais dans cette technique ,, on change de phrase d'un point à l'autre donc d'aspects. Du coup ça me perturbe et j'aurais tendance à vouloir faire comme ça pour tout.

- je ne trouve pas la cause /l'evenement de certains de mes problèmes :

-Acné persistante depuis 25 ans
-Perte de cheveux depuis l'âge de 12/14 ans
-Pas le sens de l'orientation
-Mauvaise en logique mathématiques depuis l'enfance
-Dépendance au sucre depuis l'enfance

Bien sûr, je peux tapoter quand même et je l'ai fait mais j'ai la sensation que je dois trouver les événements qui ont créer cela, sauf que je m'en souviens pas.

Merci à vous Geneviève,

Louison

Bonjour Louison, 

D'abord remettons un petit peu d'ordre dans certaines affirmations.
Vous dites : "l'EFT avait aggravé mon cas." 
L'EFT n'aggrave rien du tout car elle permet juste d'accepter ce qui est. 
Ce qui peut aggraver une situation, c'est une mauvaise pratique de l'EFT et sur cela, l'EFT n'y est pour rien.

D'autre part, il ne faut pas attendre de l'EFT qu'elle change les choses.
L'EFT ne change pas les situations, elle vous permet de les accepter.
De ce fait vous portez un autre regard sur la situation qui vous permet alors de la changer.
C'est vous qui faites ce travail de changement. 
Mais pour qu'il puisse avoir lieu, l'EFT doit être appliquée correctement.

L'EFT n'est donc pas la cause de vos tourments.

Lorsqu'on utilise l'EEFT sur soi-même on prend la responsabilité de sa pratique.
Lorsqu'on n'obtient pas les résultats escomptés c'est qu'il y a quelque chose que l'on ne fait pas correctement.
Il est alors temps et plus sage de passer la main à un professionnel avant de vraiment vous faire très mal.

Si pour tous les problèmes qui se présentent, la pratique de l'EFT était si simple et sans aucun risques, je ne formerai pas de praticiens EFT. ;-)
Il est donc normal que vous vous heurtiez aux limites de son utilisation en solo. 

Je ne répondrais pas aux autres questions qui relèvent de la formation professionnelle de Praticien EFT, ce qui n'est pas le but de ce blog.

Comprenez s'il vous plaît, qu'il y a d'un côté l'apaisement qu'un particulier peut obtenir pour lui-même et auquel je m'efforce de vous donner quelques éclairages, mais cela ne peut se faire qu'en respectant les limites du bon sens.
Puis il y a un autre côté, celui des situations qui méritent l'attention d'un professionnel de l'EFT comme vous en trouverez sur le site de l'Ecole EFT France.

Voilà Louison, je ne peux aller plus loin dans ce cadre-là et je suis certaine que vous le comprenez.

Bien à vous
Geneviève 

Question de sophie :

Bonjour Geneviève
Je viens de découvrir l'EFT. Merci de mettre à disposition toutes ces informations.
Pour les tapotements sur le visage, doit on les faire sur le côté gauche uniquement ou sur les deux côtés. Je ne voudrais pas faire de bêtise
Merci d'avance pour votre réponse
Sophie

Bonjour Sophie,

Les méridiens étant symétriques vous pouvez tapoter sur l'un ou l'autre des côtés. 

Vous pouvez même tapoter certains points d'un côté et d'autres de l'autre côté. Sur la photo il était plus clair de ne mettre les points que d'un côtés ;-).

Pour ma part, je tapote les 2 côtés en même temps. C'est déjà très facile à faire pour les points situés des 2 côtés puis je tapote ensemble, les 2 points centraux ( point sous le nez et creux du menton).
L'avantage d'un tapotement bilatéral est de stimuler les deux hémisphères du cerveau en même temps (émotionnel et rationnel).

Il ne vous reste plus qu'à choisir ! ;-)
Bien cordialement

Geneviève

Question de Jeannie :

Bonjour Madame Gagos !

J'ai votre livre "L'EFT pour tous" depuis 2015.
Quelle est la différence avec votre nouveau livre "Découvrir l'EFT" ?
Merci.

Jeannie

Bonjour Madame,

Avec « Découvrir l’EFT » nous abordons le sujet à la manière d’une conférence.

• Vous découvrez la technique, d’où elle vient, pour qui, avec qui, pour quoi et comment l’utiliser,
• Un espace de mise en pratique vous apprend à gérer vos appréhensions, vos douleurs, vos compulsions, votre sommeil.
• Vous trouvez réponse aux questions les plus fréquentes
• De nombreux exemples commentés illustrent les multiples possibilités de l’EFT et vous aident à y voir plus clair quant à la manière de procéder pour aller vers un traitement complet en un minimum de temps. Vous avez une vision du questionnement qui permet d’aller en profondeur.
• Vous y trouvez également un éclairage quant à l’intérêt de l’EFT dans la multitude de méthodes qui existent aujourd’hui. 
• Vous apprendrez à quoi vous attendre en la pratiquant seul et aussi, son intérêt en complément d’autres techniques plus connues comme l’hypnose, l’EMDR ou les TCC…
• Nous aborderons également l’EFT sous le regard de la science et de la médecine.
• …

Lors de ce dernier week-end, j’avais avec moi un exemplaire de « Découvrir l’EFT » qui a remporté l’unanimité devant un public d’étudiants en fin de formation.

Ils y ont vu un support supplémentaire pour exercer leur questionnement et ainsi arriver à mettre en évidence le fond du problème apporté par les personnes en souffrance.

Avec " L'EFT pour Tous ", vous apprenez à utiliser l'EFT pour vous-même et pour votre entourage immédiat. Il s'agit ici des bases de l'EFT, élargies à ce qui peut être utilisé en auto-traitement. 

Bien à vous

Geneviève

Question de Marie-Christine :

Bonjour Madame,
Il y a quelques mois, je suis tombée sur un reportage dans une émission télévisée sur la 5, et c'est ainsi que j'ai pu connaître cette technique EFT pour "libérer"des blocages tant émotionnels que physiques.
Pour ma part, j'ai un gros vécu derrière moi, à presque 57 ans, je traîne un fardeau difficile à gérer au quotidien (licenciement, chômage, manque d'estime de soi, dévalorisation, souci de santé, dépression, etc...)
J'ai pris conscience qu'un traitement chimique ne faisait que masquer les problèmes.
J'ai commencer à tester cette méthode afin de retrouver un équilibre mental et physique. Pour une raison que je ne peux vous dire, je me suis arrêtée, non pour avoir pu constater une amélioration, je pense que mon souci lors de cet exercice, est de citer les phrases appropriées à haute voix en associant les gestes. Je suis mal à l'aise et me trouve ridicule, je n'arrive pas à me concentrer.
Je connais les points, je les exécute, je peux même vous dire à la fin de l'exercice, j'ai un vertige de courte durée.
Qu'avez-vous à me conseiller ?
Bien à vous

Bonjour Madame,

C'est vrai que cette technique paraît bizarre. On se tapote dessus, on dit des phrases et même que l'on s'accepte... De quoi déstabiliser plus d'un.

Notre inconscient rechigne parfois à changer certaines choses. C'est ce que l'on pourrait nommer une inversion psychologique, une sorte d'auto-sabotage qui nous maintient dans ce que consciemment, on voudrait changer. Je pense que vous en conviendrais, personne ne vous oblige de vous tapoter dans le métro aux heures de pointe... donc rationnellement, vous vous sentez ridicule par rapport à qui, puisque vous n'avez pas de public ?

Mon conseil serait donc d'accepter de "paraître ridicule" encore durant 1 ou 2 rondes supplémentaires directement dirigée sur cette sensation de ridicule en tapotant : " Même si je me sens ridicule à me tapoter, faire ces gestes et dire ces phrases, je m'accepte comme je suis " et voyez ce qui se passe. 
Vous sentez-vous toujours aussi ridicule ? Peut-être en êtes-vous maintenant à vous dire : " voyons plutôt si cela peut vraiment aider... "

Bien à vous

Geneviève

Question de nassir :

Bonjour madame
Je n'ai pas d'émotions depuis un choc et souhaite par l'EFT re-ressentir les émotions.Pouvez-vous me dire approximativement en combien de temps ça peut se faire?
Merci
Cordiales salutations.

Bonjour,

Il n'est pas possible de vous renseigner très précisément sur le nombre de séances nécessaires. 

Si ce blocage est directement lié au choc, je pense que cela devrait être assez rapide, en respectant l'intensité de votre ressenti.
En effet, certaines précautions s'imposent car votre subconscient avait ses raisons pour bloquer votre ressenti.
Ce blocage arrive certainement après une accumulation de situations qui ont été difficiles. Une sorte de trop plein.

Sachant que tout problème d'aujourd'hui trouve son origine dans notre petite enfance, il reste une inconnue :
Le retour des émotions se fera-t-il après le seul travail sur ce choc ou uniquement après total résolution du problème ?

Bien cordialement
Geneviève

Question de Bernard :

Bonjour Madame
J'aimerais savoir :
-combien de "ronde" permet de penser que le traitement ne fonctionne pas ?
-comment évaluer une gène après les ronde lorsque les résultats ne peuvent pas être ressentis immédiatement.
Je vous remercie

Bonjour,

nous allons prendre les choses différemment. ;-)
L'EFT bien appliquée vous apportera au moins, un apaisement et ceci dès la première ronde.
Bien entendu, je ne dis pas ici, que cela résoudra totalement votre problème en une ronde.

On sait qu'une " ronde "  fonctionne grâce aux évaluations : celle de début et celle juste après votre ronde. 
Ne s'agissant pas d'une mesure au double décimètres, vous devez avoir au moins 2 points d'écart entre les rondes pour confirmer son efficacité.
S'il n'y a pas d'écart ou seulement 1 point, cela peut être pour l'une ou l'autre de ces propositions, voir plusieurs combinées :

• votre phrase de préparation n'est pas correcte (trop mentale, pas suffisamment spécifique, les mots ne reflètent pas votre ressenti...)
  
• vous n'êtes pas suffisamment concentré, 
  
• pas connecté à votre ressenti, 
  
• vous bloquez sur une croyance limitante ?
  
• vous vous heurtez à un problème de fond, 
  
• etc. 
  

En quelques mots, il y a quelque chose que vous ne faites pas comme il le faut. ;-) 

Il y a 2 possibilités selon le sujet à traiter : 
— Par exemple, si vous souffrez de problème d'endormissement, vous travaillerez sur vos ressentis des nuits précédentes et la crainte que cela se reproduise.
— S'il s'agit d'un événement à venir, vous pourrez traiter cet événement pas à pas, aspect par aspect, vous en neutraliserez les ressentis en l'imaginant.
Si vous l'appréhender c'est que vous imaginez quelques désagréments. En les travaillant par avance, ce sera du déjà vécu pour votre cerveau qui ne fait pas de différence entre ce qui est vécu ou ce qui est imaginé.

J'explique très précisément tout ceci dans mes livres " Découvrir l'EFT " chez InterEditions et " L'EFT pour tous " chez Marabout.

Bien cordialement
Geneviève

Question de Elisabeth :

Bonjour, je connais une personne EHS (électrohypersensible), elle vit depuis un an en caravane, n'a plus de vie sociale. Actuellement, je lui fais des massages qui l'apaisent, cependant je me dis que L'EFT pourrait lui apporter quelque chose ?
Je pratique dans mon entourage et c'est super, alors avez vous eu des personnes avec ce problème ? y a t'il quelque chose de particulier ?
J'ai commencé, les deux séances ont amenées un apaisement, la disparition d'une douleur et, elle n'a pas voulu continuer !! son mari, en souffrance de cette situation, n'y croit pas !
Bref, respect de sa position mais si elle me redemandait, pouvez vous me donner votre avis ?

Cordialement.

Elisabeth.

Bonjour, 

effectivement le respect avant tout. 

J'ai effectivement déjà accompagné ce type de problématique. Comme à l'habitude, il est nécessaire de s'appuyer sur le ressenti de la personne. Cela permet d'accéder à la mémoire corporelle, quel que soit l'âge de l'événement.
Dans ce cas, nous avions découvert un événement vécu à l'âge de 3 ans. Suivant son grand-père fermier, qui ne faisait pas trop attention à sa présence, elle avait reçu une décharge de la clôture électrique du pré des vaches.
Les vaches quant à elles, nous avaient emmenées à la salle de traite où une forte émotion avait surgi. Elle ne pouvait supporter que son grand-père " branche " ainsi de l'électricité sur la vaches. Nous avions alors connecté une mémoire des expériences nazis, qui appartenait à sa grand-mère.
Le traitement de cette mémoire avait apporté une énorme amélioration. Elle avait pu lâcher plusieurs protections comme ce turban qu'elle gardait habituellement autour de la tête pour mieux s'isoler des sensations douloureuses que l'EHS lui faisait vivre et aussi, pu ressortir de sa maison située en zone blanche.
Je n'ai eu qu'une seule séance avec cette personne. Je n'ai pas eu d'autres nouvelles.

Bien sûr, son histoire ne présage en rien de l'origine du problème de la personne que vous connaissez. ;-)

Cordialement

Geneviève

Question de Patrick :

Bonjour
Je viens de me procurer votre livre. J ai découvert par hasard et suis stupéfait des résultat. Sortant d'une grave anxiete commise par les médicaments suite à une erreur médicale. Ce qui l a gâché une bonne parti de ma vie. Je pense que l eft peu mettre utile pour surmonter toutes ces croyance limitantes créer par une baisse d attention du au effets secondaire des médicament. (Je doute de mes capacité. Je pense ne pas être à la hauteur pour accomplir certaine tâche.... Je pense que l eft peu mettre utile dans mon cas. Ma seul difficulté est comment formuler mes phrase pour surmonter ces croyance limitantes
Cordialement

Bonjour Patrick,

Dans mon livre " L'EFT pour Tous " j'explique la construction des phrases. Vous y trouvez aussi de nombreux exemples tout au long de votre lecture.
Je précise également que lorsque ces explications ne suffisent pas, il est préférable de consulter un Praticien EFT Certifié qui saura vous aider à aborder votre problème de la bonne manière et au bon endroit. 
Une vision extérieure permet bien souvent, un éclairage que nous n'aurions pas par nous-même.

Pa exemple, vous évoquez : je doute de mes capacités.
Une phrase construite sur cette indication ne vous apportera au mieux, qu'un léger apaisement provisoire mais sans réel effet au quotidien.
Ceci simplement parce que le sujet est trop global. Il doit être affiné en s'appuyant sur votre histoire.

Cordialement 

Geneviève