Question de SANDRINE :

Bonjour
Depuis des années je me bats contre un problème de poids. J'ai été suivi par plusieurs thérapeutes (psychologues, techniques EFT et acupressure) qui m'ont fais avancer sur certains problèmes mais sans grand résultat sur la perte de poids. Je retourne donc vers l'EFT que je connais aussi depuis longtemps mais dont j'avais abandonné la pratique. J'ai en ma possession un livret de protocoles pour m'aider dans la démarche mais mon problème est que je ne sais pas par ou commencer : "Maigrir facilement et rester mince" ? "s'accepter et s'estimer" ? "arriver à se consacrer du temps" ? " j'ai peur du changement" ? "je bloque" ? "j'ai un souci de procrastination". Je me pose tellement de question, je suis peu sure de moi et j'ai peur de ne pas prendre le problème dans le bon sens.
Merci beaucoup de votre aide. Votre site me rassure et m'accompagne dans ma démarche.
Cordialement.

Bonjour,

Lorsque l'on rencontre un problème, nous avons plusieurs possibilités, mais toutes n'apporteront pas les mêmes résultats et ne s'inscriront pas dans la durée. Alors comment faire ?

Si vous êtes du style à trop manger, à mal manger ou à grignoter, vous pourriez déjà commencer par un travail sur l'instant reprenant votre ressenti sur votre comportement alimentaire du moment : 

" Même si je ne peux pas m'empêcher de grignoter devant la télé, ..."
" Même si je ne supporte pas mes grosses cuisses, etc..."

Ceci pour lâcher le côté " aiguë " de la situation qui contribue à votre comportement alimentaire ou à une mauvaise estime de vous, une mauvaise image de vous... 

Ensuite, il vous faudra songer à aller au coeur du problème, et celui-ci s'est installé dans votre enfance.

Commencez par repérer quand votre problème a commencé, ce qui se passait dans votre vie, de quelle manière étiez-vous affectée, etc.

Avec le ressenti de cet instant, remontez le plus loin possible dans votre vie au moment où vous avez déjà eu ce même ressenti. L'idéal est de pouvoir remonter avant vos 5 ans, mais c'est un art que tous les praticiens ne connaissent pas. Travaillez alors l'événement le plus ancien dans vos souvenirs vous procurant le même ressenti dans votre corps.

Bien sûr, si vous n'y arriviez pas seule, consultez un praticien EFT que je vous conseille de choisir parmi ceux de l'annuaire du site www.Technique-EFT.com pour être assuré de leur professionnalisme. 

Bien cordialement

Geneviève