Question de Louison :

Bonjour Geneviève ,

J'ai encore des questions à vous poser :

J'ai eu des mésaventures récemment :

J'ai fait de l'EFT sur 3 souvenirs douloureux où j'ai beaucoup pleuré sans être allée jusque 0 (enfin je croyais avoir atteint le 0 mais apparemment non car cela m'a beaucoup fragilisée.
Car, suite à cette séance, je me suis mise à avoir de l'anxiété, à ne pas avoir le moral, à être ultra sensible ,à pleurer pour un rien, et à être d'autant plus en colère contre la personne dont j'ai traité le souvenir.

L'EFT avait aggravé mon cas, car avant de travailler ces 3 souvenirs, ça allait bien. J'étais d'émotions stables et joyeuses !
mais peut-être est-ce parce que j'avais rouvert une blessure, une plaie et, sans être allée jusque 0 et bien cela m'a fragilisée ???
Cela n'est pas toujours facile d'aller jusque 0 dans une même séance / journée. car ça prend du temps et on pense parfois être à 0 car on ne pleure plus, on se sent mieux et le souvenir n'est plus douloureux mais apparemment je devais pas être à 0 pour que ça me donne des angoisses/Pleurs/troubles du sommeil /ruminations.

Autre exemple de mésaventure :

J'ai eu une rupture amoureuse cet été.
Depuis ça allait plutôt bien. J'étais enfin passée à autre chose.
Mais quand j'ai vu que mon ex a essayé de me joindre, j'ai eu un peu de Nostalgie et je me suis mise à tapoter sur le manque de lui...

Mais alors, je me suis mise à pleurer et cette séquence m'a fragilisée car j'ai fait une chose que je m'étais pourtant promise de ne jamais faire (car il m'a fait beaucoup de mal) c'est de le recontacter !!! Alors qu'avant la séance je ne comptais pas le recontacter. La séance à agrandit mon manque de lui.

Bref, je me suis jetée dans la gueule du loup alors qu'il ne me manquait pas avant de voir son appel et aussi avant de faire l'EFT sur lui (ou si peu). Je sais que c'est l'EFT qui a ravivé tout ça

Donc depuis ces plusieurs mésaventures, je me méfie de l'EFT. J'ai un peu peur de rouvrir d'anciennes blessures alors qu'avant les seances ça va plutôt bien.

Est ce qu il y a un risque, à cause de l'EFT de retomber amoureuse d'un ex et de vouloir revenir avec lui alors qu il nous a fait beaucoup de mal ?

Je m'explique : je tapote sur ma colère contre cet ex qui m'a fait beaucoup de mal afin de me libérer moi-même, car ça m'affecte le mal qu il m'a fait.
MAIS DU Coup, on peut penser qu'en libérant l'émotion colère, je peux donc être amenée à ne plus lui en vouloir, à même oublier le mal qu'il m'a fait et à ressentir un manque de lui (en me souvenant que des moments positifs) et à vouloir le revoir !

Bref je suis ennuyée car j'ai l'impression que l'EFT réactive des émotions en moi qui me rendent pas toujours service. Est-ce parce que je ne suis apparemment pas allée jusque 0 ?
je ne contrôle plus mes émotions et j'ai peur de pleurer en public ou de me mettre en colère ou d'être anxieuse

Pour finir, j'aimerais savoir, pour être le plus efficace possible :

- Est-ce que raconter l'histoire suffit " il s'est passé ceci, il s'est passé cela" (dire les faits négatifs, les actes qui parlent d'eux-mêmes) ou bien doit-on TOUJOURS dire ce qu'on a ressenti (émotions) ?

exemple ' même si j'ai rougi ... ou " même si j'ai (encore) des boutons (à mon âge)"
ou plutôt bien " même si j'ai honte d'avoir rougi ... ou même si je souffre d'avoir (encore) des boutons à mon âge ....

Je pense avoir la réponse à ma question mais j'aimerais avoir votre réponse pour être sûre.

- Est-ce qu'on doit forcément parlé au passé concernant un événement ou peut-on le mettre au présent, faire comme si on le revivait ? (pour une efficacité +++) J'ai tendance naturellement à le mettre au présent j'ai remarqué,

-Est-ce que tapoter sur des images mentales du souvenir douloureux peut être efficace ? sans rien dire

- Technique du film ou raconter une histoire :
on dit toujours qu'on doit traiter 1 aspect à la fois mais dans cette technique ,, on change de phrase d'un point à l'autre donc d'aspects. Du coup ça me perturbe et j'aurais tendance à vouloir faire comme ça pour tout.

- je ne trouve pas la cause /l'evenement de certains de mes problèmes :

-Acné persistante depuis 25 ans
-Perte de cheveux depuis l'âge de 12/14 ans
-Pas le sens de l'orientation
-Mauvaise en logique mathématiques depuis l'enfance
-Dépendance au sucre depuis l'enfance

Bien sûr, je peux tapoter quand même et je l'ai fait mais j'ai la sensation que je dois trouver les événements qui ont créer cela, sauf que je m'en souviens pas.

Merci à vous Geneviève,

Louison

Bonjour Louison, 

D'abord remettons un petit peu d'ordre dans certaines affirmations.
Vous dites : "l'EFT avait aggravé mon cas." 
L'EFT n'aggrave rien du tout car elle permet juste d'accepter ce qui est. 
Ce qui peut aggraver une situation, c'est une mauvaise pratique de l'EFT et sur cela, l'EFT n'y est pour rien.

D'autre part, il ne faut pas attendre de l'EFT qu'elle change les choses.
L'EFT ne change pas les situations, elle vous permet de les accepter.
De ce fait vous portez un autre regard sur la situation qui vous permet alors de la changer.
C'est vous qui faites ce travail de changement. 
Mais pour qu'il puisse avoir lieu, l'EFT doit être appliquée correctement.

L'EFT n'est donc pas la cause de vos tourments.

Lorsqu'on utilise l'EEFT sur soi-même on prend la responsabilité de sa pratique.
Lorsqu'on n'obtient pas les résultats escomptés c'est qu'il y a quelque chose que l'on ne fait pas correctement.
Il est alors temps et plus sage de passer la main à un professionnel avant de vraiment vous faire très mal.

Si pour tous les problèmes qui se présentent, la pratique de l'EFT était si simple et sans aucun risques, je ne formerai pas de praticiens EFT. ;-)
Il est donc normal que vous vous heurtiez aux limites de son utilisation en solo. 

Je ne répondrais pas aux autres questions qui relèvent de la formation professionnelle de Praticien EFT, ce qui n'est pas le but de ce blog.

Comprenez s'il vous plaît, qu'il y a d'un côté l'apaisement qu'un particulier peut obtenir pour lui-même et auquel je m'efforce de vous donner quelques éclairages, mais cela ne peut se faire qu'en respectant les limites du bon sens.
Puis il y a un autre côté, celui des situations qui méritent l'attention d'un professionnel de l'EFT comme vous en trouverez sur le site de l'Ecole EFT France.

Voilà Louison, je ne peux aller plus loin dans ce cadre-là et je suis certaine que vous le comprenez.

Bien à vous
Geneviève