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EFT pour le deuil et les regrets


Question de Maryse :

Bonjour Geneviève,

J'ai perdu ma maman, âgée de 84 ans le 26 juin dernier.
Jusqu'à maintenant, le deuil s'est opéré progressivement mais il y a un point sur lequel j'ai vraiment du mal à passer et pour cause, je me sens coupable et je ne me pardonne pas.

Je m'explique :
J'ai 51 ans et mère de deux grands enfants (18 et 21 ans). J'habite dans une région assez éloignée de la région où habitait ma mère. Depuis plus de 20 ans, nos rencontres se faisait 2 ou 3 fois par an.

Eloignée d'elle, et du fait que je n'avais pas suffisamment de temps...ou que je devais m'occuper de mes enfants...(par égoïsme...) je ne lui ai pas accordé suffisamment de temps ou de moments comme elle aurait souhaité, aurait aimé, aurait apprécié.

Lorsque j'étais adolescente et jeune fille, j'aurai tant voulu l'aider. Soumise à un mari, étant peu intellectuelle, non autonome financièrement, pas de permis, .... Je voulais la faire bondir, partir, choisir une autre vie....mais c'était sans compter sur le fait que cela était au dessus de ses forces. Elle ne pouvait le comprendre, l'entendre, l'accepter et surtout OSER, et choisir un autre chemin par peur de se perdre.

Plus tard, de part le fait qu'elle ne souhaitait toujours pas évoluer, (apprendre l'informatique, lire, avoir une activité de tricotage...., un loisir...) j'ai manqué à l'envie de m'en occuper davantage, et de la prendre à ma charge. Cela aurait été trop lourd sur le plan individuel et familial.

Depuis 2 ans, et dans la mesure où il ne lui était plus possible de se déplacer, tant sa maladie était grandissante, handicapante et douloureuse, Je me rendais pendant 4, 5 jours à ses côtés tous les 2, 3 mois. Dés lors, c'était elle qui ne pouvait plus profiter de ces journées normalement et mes propositions de sorties arrivaient bien tardivement et ne pouvait plus se réaliser.

Aujourd'hui, malgré ce constat, je ne peux m’empêcher de me culpabiliser et de ne pas avoir pris le temps sur ma vie pour essayer de l'aider. Lui trouver des solutions, la tirer encore plus, la sortir plus tôt des griffes de mon père… !

Etait il là mon rôle ? L’ai je manqué ?

Je me pose ces questions qui me font très mal.

Que faire ? Sur le plan de l'EFT, je prends un peu de distance lorsque je fais le point karaté sur ces ressentis. Mais ces pensées reviennent au galop et je me culpabilise de nouveau.

Merci
Maryse

Bonjour Maryse,

Il est toujours douloureux de perdre un être cher et l'on aurait souvent voulu être plus souvent  pour lui.

Parallèlement chacun a son histoire et ses expériences à faire dans la vie. Chacun a également un regard sur lui-même, sa propre situation... et celle des autres. Mais cette dernière ne le regarde pas.

Si j'ai bien compris, vous auriez souhaité que votre maman quitte votre père et elle a choisi de rester avec lui. Chacun est responsable de ses décisions. 

Vous avez tenté de faire tout ce qui était dans vos possibilités pour l'aider à sortir de cette situation et il apparaît qu'elle ne le voulait pas ou n'était pas prête pour cela. C'est ainsi !
Voulait-elle vraiment être aidée ?
En tout cas, elle a dû se sentir soutenue.

On ne peut sauver personne, à part soi-même et les choix des autres ne nous appartiennent pas.

Vous auriez également voulu passer encore plus de temps avec elle.

Et maintenant que faire pour vous libérer de la " culpabilité " que vous ressentez ?

Je mets " culpabilité " entre guillemets, car pour moi, être coupable de quelque chose, ça serait de l'avoir fait avec l'idée de nuire... Je ne vois pas cela dans votre récit. Mais bon, tout ceci est mental mais méritait d'être dit, je pense.

Vous pouvez travailler dans l'instant, sur tout ce que vous ressentez par rapport à ce sentiment de culpabilité, en étant la plus précise possible. Dire " même si je me sens coupable..." ne vous apportera rien ou ne permettra que de diminuer de quelques points votre ressenti qui se regonflera aussitôt... car la culpabilité n'est pas le vrai problème.

Si je reprends ce que vous avez énoncé plus haut. Notez s'il vous plaît, que cela ne veut pas dire que je me moque de cette situation mais seulement que je vous invite à regarder les choses différemment, sans ce filtre de culpabilité qui occulte d'autres choses, je vous inviterais déjà à tapoter des phrases comme :

" Même si je n'ai pas réussi à sortir ma mère de cette situation contre son gré... " 

Ou

" Même si je n'ai pas réussi à laisser ma vie de femme et de mère pour plus aller m'occuper de celle de ma mère qui ne souhaitait pas d'aide... " 

Je pense que votre " culpabilité " ne tiendra pas longtemps... Peut-être a-t-elle même déjà fondue, rien qu'en me lisant.

Notre principale responsabilité est de nous occuper de nous-mêmes et de nos enfants tant qu'ils ne peuvent le faire eux-mêmes.
Vouloir s'occuper des autres à notre détriment dénote autre chose.

Vous pourriez alors vous demander :

— Qu'est-ce que je pense de moi dans cette situation ? 
— Qu'est-ce que je pense que les autres pourraient penser de moi dans cette situation ? En quoi cela me touche ?
— Qu'aurais-je pensé de moi si j'avais réussi à la sortir de cette situation ?
— En quoi cela aurait été important pour moi de penser cela ? Pourquoi ? Pour qui ? Pour quoi ?

Il ne vous restera plus qu'à tapoter sur tout ce vous pourriez juger désagréable dans les réponses à ces questions.

Rappelez-vous d'être précise dans la construction de vos phrases. 

Voilà pour la partie du travail qui peut éventuellement être abordée en solo. Cela vous apportera certainement déjà quelques éclaircissements.

Si vous n'étiez alors pas suffisamment apaisée, il serait inévitable de remonter dans votre petite enfance pour traiter l'origine de ce problème.
C'est une démarche que je ne vous conseille pas de faire seule. Vous préférerez  consulter un de mes étudiants certifiés, présent dans mon annuaire de praticiens, qui vous accompagnera en douceur.

Prenez soin de vous.

Geneviève






T F

EFT et Incontinence fécale partielle


Question de cecile :

bonjour,

comment aborder une incontinence fécale non totale,avec l EFT,survenue progressivement après le décès de ma mère et après une sodomie
non vraiment consentie,et qui a débuté par des diarrhées et des intolérences alimentaires, tout ceci me pourrit ma vie sociale et affective
merci de votre réponse

Bonjour,

Dans un premier temps, il serait souhaitable de prendre l'avis de votre médecin traitant ou d'un gastro-entérologue afin d'évaluer l'impact physique localement. 

Pour la partie émotionnelle, vous pourriez tenter l'EFT de la même manière que pour n'importe quel autre problème, en identifiant le ressenti que vous en avez. C'est-à-dire en établissant la liste de ce qui vous dérange.

— Qu'est-ce qui me dérange dans cette situation ?

Chacune de vos réponses mériteront d'être évaluées, classées par ordre décroissant, la plus dérangeante en premier et travaillées en EFT en emmenant chaque aspect à 0 avant de passer au suivant. 

Si les dégâts physiques ne permettaient pas un retour total à la normale, le travail sur la charge émotionnelle en amoindrirait les effets néfastes sur votre quotidien.

N'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel si vous n'obteniez pas de résultats en auto-traitement.

T F

EFT - Je n'arrive pas à travailler sur mes événements de l'enfance


Question de Marie-Pierre :

Bonjour Geneviève,

Depuis un laps de temps, j'essaie de travailler sur ma liste d'événements, lorsque j'étais enfant.
Je rencontre un souci, je n'arrive pas à ressentir de sentiments.
Je me rappelle de ces événements mais quand je travaille dessus. Rien ne se passe, et la séance (le film) reste identique (j'ai voulu faire la technique du film) et pourtant je suis convaincue qu'ils sont importants. J'ai mis le ton j'ai même précisé la couleur des fauteuils. Comment pourrais-je débloquer la chose ?
En l’occurrence, il y a deux événements différents, toujours avec la même personne. Par contre, je n'ai pas le même âge et ils n'ont strictement rien à voir. Un, j'ai environ 4 à 5 ans et l'autre, je dois avoir dans les 8 à 9 ans.

Merci Geneviève de me répondre quand vous aurez le temps où de me guider sur un écrit qui répondrait à ce type de chose.

J

Bonjour Marie-Pierre,

J'aurais besoin d'un exemple si possible. Ce serait plus pratique pour vous répondre. ;-)

- Pourquoi voulez-vous travailler ces événements ? 

- Quel est le problème d'aujourd'hui, qui vous fait penser que ces événements sont à travailler ?
- Qu'est-ce qui vous fait dire que ces événements sont importants ?

Dans certains cas, notre inconscient nous protège de quelques ressentis qu'il juge douloureux. 

Vouloir alors, passer cette barrière seule, pourrait être préjudiciable. 
Soyez prudente et n'hésitez pas à consulter un professionnel.

Si vous estimez que ce n'est pas le cas, voici quelques questions qui pourraient vous être utiles :

- Pourquoi pensez-vous que vous devriez ressentir quelque chose en les évoquant ?
- Que devriez-vous ressentir au sujet de ces événements ?
- Habituellement avez-vous accès à vos émotions ?
- S'il y avait une raison qui fasse que vous ne puissiez ressentir cette ou ces émotion/s, laquelle serait-ce ?
- Si vous regardiez cette scène en spectatrice, que diriez-vous de ce que vit l'enfant ?

Bien cordialement

Geneviève

 

T F