Question de Marie :

Bonjour,
Je connais l'EFT depuis plusieurs années mais n'ai commencé à l'utiliser sérieusement et régulièrement qu'il y a peu, en complément d'une thérapie plus classique. Je souffre de traumatismes sévères dûs à mon enfance qui m'ont amené à refouler presque toutes mes émotions pendant des années et des années. Cette protection (de ne pas ressentir) s'effrite peu à peu et beaucoup de choses remontent de façon désordonnée et c'est assez violent à vivre. L'EFT me fait réellement du bien, il m'aide à m'apaiser même si pour le moment c'est un apaisement temporaire.
J'essaie de tapoter tous les jours environ 30 minutes en prenant ce qui me vient, et ce sont parfois des phrases assez générales (tout à l'heure par exemple "même si je me sens ridicule"). Ma question concerne cette façon de pratiquer : est-ce ok de le faire de façon assez désordonnée ou pensez-vous qu'il vaut mieux structurer et tapoter sur un problème jusqu'à ce qu'il soit résolu ou est-ce ok de "papillonner" comme je le fais, au gré de mes ressentis ?
Cordialement,
Marie

Bonjour Marie,

Dans le cas que vous évoquez (traumatismes sévères), je dirais qu'appliquer l'EFT comme vous le faites a un rôle d'apaisement certain déjà très profitable. Utiliser des phrases générales permet d'adoucir le traitement avant d'être plus spécifique. Cependant, vous aventurez seule, pour ce travail EFT plus spécifique, toujours pour ce même sujet concernant des traumatismes, pourrait être très douloureux avec un risque d'abréactions ce qui est totalement inutile en EFT. Pas besoin de souffrir pour vous libérer des traumatismes.

En même temps, quand l'émotion est là, rien de tel que l'EFT pour l'apaiser rapidement. C'est également ce que vous faites et cela continuez bien ! 

Je pense que pour optimiser ce travail très courageux que vous avez entrepris, il serait utile de consulter un Praticien EFT confirmé, certifié, comme vous en trouverez sur mon annuaire, pour la partie la plus délicate de ce travail.

Comme vous le voyez je n'en recommande que très peu finalement.
En effet, j'ai choisi de ne citer que les certifiés dont je sais toujours ce qu'ils deviennent pour vous assurer d'une aide efficace en toute sécurité.

Bonne continuation

Geneviève 

Question de Jocelyne :

Bonjour

Je suis un particulier et je pratique depuis bientôt 4 ans l'EFT pour moi.

Ce que je souhaiterais savoir : est-ce que le livre que vous avez écrit pour "l'EFT et les enfants" il y a des protocoles de tapping pour enfants.

Car je reconnais que j'ai des difficultés quand je veux aider un enfant (par exemple mes petits neveux) je ne sais pas comment m'y prendre pour la formulation des phrases afin que celles-ci soient très compréhensibles de la part de l'enfant.

Cordialement

Jocelyne ALEXANDRE

 Bonjour,

 Il n'existe qu'un seul protocole en EFT, il s'agit de la recette de base. Ensuite il y a la manière de l'adapter à l'âge des personnes. C'est effectivement ce que vous       apporte le livre " Le petit tapping, l'EFT des enfants ". Il vous accompagne tout au long d'une histoire que vous pouvez raconter aux enfants ou qu'ils peuvent lire seuls s'ils sont assez grands pour cela. Il s'agit d'un pas à pas facile à appliquer avec l'enfant. Ensuite, il lui est montré qu'il peut en faire de même avec ses copains. 

En fin de livre, vous avez également des exemples d'autres phrases qui peuvent être utilisées avec l'enfant afin d'en repérer la construction adaptée à leur âge.

Bien cordialement 

Geneviève

Question de Marie :

Bonjour,
L'hiver dernier j'ai commencé un traitement de chimio contre un cancer du sein. J'ai découvert l'Eft à cette période et cela m'a bien aidée (votre site aussi. Merci !). Suite à la 2ème chimio, des brûlures d'estomac très fortes sont apparues. J'ai eu un médicament pendant plusieurs mois et aujourd'hui, même si cela va mieux, dès que j'ai un petit stress, je sens de nouveau les brûlures. (Selon une gastro-entérologue, je n'ai qu'une petite irritation de l'estomac) J'ai fait pas mal d'eft sur beaucoup de choses : annonce du cancer, peur de la mort, mais ce symptôme demeure. Auriez-vous une idée du protocole eft que je pourrais utiliser dans mon cas, svp ?
En vous remerciant par avance.
Bien cordialement
Marie

Ps: je suis encore sous Herceptin jusqu'au mois de Mars.

Bonjour Marie,

L'EFT peut effectivement être très utile en complément d'un traitement et peut aider à en diminuer les effets secondaires. 

Dans mon expérience, ils sont exacerbés lorsque l'on a du mal à l'accepter. Qu'en est-il pour vous ? Comment acceptez-vous votre traitement ?

Je pense que quelques rondes autour de ce sujet pourrait vous aider en complément du traitement prescrit par votre médecin.

Bien cordialement

Geneviève

Question de maryse :

Bonjour Geneviève une personne bipolaire suivie mais gérant sa bipolarité sans médicaments ceux ci s'étant avérés catastrophique au niveau effets secondaires donc prise en charge par tous les moyens naturels peut elle pratiquer l'eft par elle même ? Merci infiniment a vous.

Bonjour Maryse,

La bipolarité comme les autres pathologies psychiatriques nécessitent la plus grande prudence quant à la pratique de techniques en auto-traitement. 

J'attire votre attention sur le fait que l'EFT agit sur vos ressentis, sur vos émotions, sur vos comportements et de ce fait peut être bousculante. De plus sur un terrain quelque peu fragile, une erreur de pratique pourrait entraîner une abréaction avec une décharge émotionnelle intense lors de la remontée d'un événement traumatisant vécu dans le passé (certains peuvent être occultés).
Ce risque est également présent en séance accompagnée, si le praticien ne prend pas certaines précautions et quelle que soit la technique utilisée d'ailleurs. 

Je vous conseille donc de ne pas vous aventurer sur ce terrain, de vous rapprocher de votre médecin et de suivre scrupuleusement son avis. 

Bien cordialement

Geneviève

Rappel pour tous :
L'EFT ne remplace en aucun cas le conseil de votre médecin qui est également seul habilité à modifier, diminuer ou supprimer le traitement qu'il vous a prescrit.

Question de Alexandra :

Bonjour Geneviève,

Je me permets de vous contacter car je souffre depuis deux mois de forts acouphènes et recherche un professionnel EFT qui pourrait m'aider par sessions via skype.
Donnez-vous des sessions par skype? ou pourriez-vous me recommander quelqu'un concernant ce problème spécifique?

Vous remerciant par avance.

Cordialement,

Alexandra

Bonjour, 

Oui je reçois toujours en consultation de visu et par Skype, mais il y a plusieurs mois d'attente.
Aussi pour un besoin urgent comme peuvent l'être les acouphènes, je vous recommande les " praticiens certifiés " de l'Ecole EFT France, présents dans mon annuaire à cette adresse :

http://technique-eft.com/praticiens-eft-annuaire/praticiens-eft-certifies.html

Ceux qui acceptent les séances par Skype y sont signalés.

Bien cordialement

Geneviève

Question de Laetitia :

Bonjour,

j'ai une question sur la technique que vous proposez dans l'article:
"EFT en douceur pour se traiter soi-même"
Je voulais savoir si il fallait reprendre la même phrase sur chaque point.

Je vous donne mon exemple de phrase que j'ai choisi et si vous pouvez me donner votre avis sur la procédure a suivre.
Je n'aimerais pas me tromper .
Je fais un mélange de votre expérience et celle de Patricia Carrington "le trio de choix " pour ce qui est de la phrase positive.

Donc voici ce que j'ai pensé et dite moi si j'ai fais une erreur quelque part. Merci.

Sur le point karaté ,répéter 4 fois cette phrase :
"Même si j'ai ces angoisses
Je fais le choix de mettre un terme a ces sensations et je veux me sentir calme et apaisé."

Sur le sommet de la tête,répéter.
"Même si j'ai ces angoisses" et laisser venir toutes les émotions ,flache,images,avec ce problème ,et tapoter toujours sur le même point en citant les émotions qui viennent.
Une fois les émotions passé,redire cette phrase et faire une pose et boire un peux d'eau.

Recommencer pour tous les autres points avec là même phrases :
"Même si j'ai ces angoisses "

Y a t'il un moment ou il faut que je rappelle ma phrase positive ?
Ou le fait de l'avoir dit sur le point karaté suffit ?

Merci

Bonjour,

Comme indiqué dans ma réponse à la question " Le point sur les points EFT... ", il ne s'agit pas d'un de mes écrits, mais de la traduction d'un article de Silvia Hartmann-Kent. Il ne s'agit pas de la version officielle de l'EFT mais d'une variante désormais non validée par Gary CRAIG.

Puisque vous évoquez mon expérience, je dirais que seule l'EFT Officielle apporte une réelle aide dans la résolution des problèmes. 

Lorsque l'on a quelques difficultés à obtenir des résultats avec l'EFT de base, c'est tout simplement parce que l'on ne l'utilise pas correctement. Alors on est effectivement tenté d'aller ajouter des subterfuges qui ne font que dévier de la cible et n'apportent aucune aide véritable.

Je reprends ici votre phrase : "Même si j'ai ces angoisses, je fais le choix de mettre un terme à ces sensations et je veux me sentir calme et apaisé." Que je m'empresse de rayer pour ne pas induire en erreur les personnes qui survoleraient le blog et prendraient cette phrase comme modèle alors qu'elle est totalement erronée et ceci pour plusieurs raisons :

"Même si j'ai ces angoisses" est trop global pour que votre inconscient sache de quoi il s'agit. C'est la partie de la phrase où vous devriez évoquer spécifiquement votre problème.

" je fais le choix de mettre un terme à ces sensations " comme " je veux me sentir calme et apaisé ", ne font que détourner votre problème au lieu de vous accepter telle que vous êtes avec ce problème. Ce n'est donc pas de l'EFT et vous ne pourrez pas gruger votre inconscient de la sorte. 

Pour obtenir des résultats, vous aurez à décrire spécifiquement vos angoisses. Vous parlez de " sensations " c'est le moment de les décrire justement :

• Quelle situation vous angoisse ? 
  
• Comment ressentez-vous cette angoisse, donc vos snesations ?
  
• Dans quelle partie de votre corps ? 

Cependant si ces angoisses sont très présentes et douloureuses à évoquer, préférez consulter !

Bien amicalement

Geneviève

Question de Serge :

Bonjour,
J'ai débuté une formation en EFT en Belgique en février.

Je travaille sur moi avec l'EFT mais j'ai beaucoup de difficulté a le faire.

Notamment mon problème de sommeil ne se résout pas . mes nuits sont très mouvementées par des cauchemars , rêves perturbant et surtout mon sommeil n'est pa réparateur, donc je suis très fatigué.

J'ai travaillé sur différents aspects, mais n'arrives toujours pas à avoir un meilleur sommeil.

Auriez-vous quelques suggestions me faire svp.

merci d'avance
Serge
de Bruxelles

Bonjour,

et qu'en dit votre formateur ? ;-)

Dans un premier temps, il serait utile de faire le point avec votre médecin pour éloigner tout problème de santé avéré.

Les problèmes de sommeil sont souvent dus à un sentiment d'insécurité qui entraîne un besoin de contrôler. Or comment continuer de contrôler lorsque l'on se laisse aller dans les bras de Morphée ?
En travaillant les secteurs de votre vie où vous ne vous sentez pas en sécurité, où vous avez du mal à lâcher prise, à faire confiance peut-être, vous améliorerez votre sommeil. Cependant pour que les résultats soient durables vous aurez à remonter dans votre petite enfance pour récupérer cette insécurité à son origine. Pour cela, je vous conseille plutôt de vous faire accompagner par l'un des praticiens certifiés de mon annuaire, vous assurant ainsi d'une bonne pratique de l'EFT, pour plus en douceur. 

En attendant, vous pourriez travailler sur votre dérangement face au sommeil non réparateur. Par exemple : je suis épuisé, j'ai peur d'être fatigué au travail le lendemain, j'ai peur de tomber malade...
Si vous faites des rêves ou des cauchemars récurrents toujours sur le même thème, vous pourriez les traiter également en EFT afin d'en alléger l'impact. Sachez qu'ils représentent souvent des métaphores de ressentis qui ont besoin d'être digérés... Vous travaillerez avec la technique du film décrite dans " l'EFT pour tous "  (p100 du livre grand format ou p124 de la version poche) pour en récupérer tous les aspects un à un.

Bien à vous

Geneviève 

Question de faycal :

Bonjour,
Je ne vais être long, je sais que vous devrez etre tres occupée !
Mes 2 questions:
- je voudrai améliorer mon estime de soi, avez-vous une procédure en utilisant EFT à suggérer ?
- comment améliorer la créativité grace à l'EFT?

Merci

Bonjour,

Pou améliorer son estime de soi en auto-traitement, le mieux serait de faire une Procédure de Paix Personnelle (PPP) directement sur le sujet, en relevant  toutes les fois où vous vous êtes senti diminué, en manque de confiance en vous, dévalorisé, comparé à d'autres, jaloux... Vous trouverez cette procédure bien expliqué dans mon livre " L'EFT pour tous " p131 dans la version grand format ou p160 dans la version poche.

Quant à votre créativité, votre question est trop large pour que je puisse y répondre. Qu'entendez-vous par créativité ? Dans quel domaine ? Qu'en est-il de votre créativité aujourd'hui ? Quel est le but que vous souhaitez atteindre ? 

Comme vous le voyez, chaque question doit pouvoir s'adapter à notre ressenti et j'ai besoin de quelques précisions pour pouvoir vous apporter une réponse plus complète.

Bien à vous

Geneviève

Question de Lena :

Bonjour,

Jái une question: comme la figure le montre, pour le protocole de l'EFT on doit taper JUSTE un côté les points ? (à gauche ou à droite )???

Merci de votre réponse,
douce journée,

Lena

Bonjour Léna,

Les points sont montrés que d'un côté pour plus de clarté.

Vous pouvez tapoter sur le côté droit, sur le côté gauche, changer de côté en cours de tour EFT ou tapoter des deux côtés en même temps selon votre convenance. 

Belle fin de journée.

Amicalement

Geneviève

Question de yolanda :

Bonjour à vous, avant tout merci parce que avec votre récit j'ai réussi à faire sortir mon mari de un sevrage de médicaments pour les TIC, que à était très dure, mais je ne parvient pas à éliminer son TIC le plus destructive, un des contraction abdominal que lui empêche de travailler en temps que maçon, il es invivable; destructeur, et il mine son état de esprit, il qui a toujour était si fort, si fier , se retrouve débile, fragile, peureux, malheureu, j'ai acheté et li votre livre mais je ne se pas comment arriver à l'aide, moi et nous trois enfant avant besoin d'aide, svp dit moi comment me prendre avec lui. Mil gracias

Bonjour Yolanda,

Votre message ne dit pas si ce sevrage s'est fait avec l'accord de son médecin traitant. 

Dans le doute, je rappelle que l'EFT ne se substitue pas au conseil de votre médecin et qu'il est dangereux de vouloir arrêter un traitement sans son accord. Lui seul connaît les modalités de diminution ou d'arrêt des médicaments qu'il prescrit ainsi que les effets indésirables qui pourraient s'en suivre si les différentes étapes n'étaient pas respectées.

J'insiste sur le fait que mes écrits ne sont en aucun cas destinés à s'aventurer sur des terrains où il ne vous appartient pas d'aller. 

Pour la suite, je ne peux que vous conseiller de vous rapprocher d'une part de votre médecin, et d'autre part d'un praticien EFT professionnel.

Bien amicalement

Geneviève