Question de sylvie :

Bonjour Geneviève
Merci pour votre excellent ouvrage et longue vie à votre blog !
Je souhaite vous poser deux questions :
- La première concerne l'utilisation de l' EFT sur les douleurs physiques que tout à chacun peut un jour ressentir
Est il souhaitable ou préférable de ressentir cette douleur au moment où l'on effectue la ronde EFT ?
Je prends par exemple le cas d'une douleur sous un pied, douleur qui se manifeste uniquement à la marche.
Dois-je plutôt pratiquer la ronde en étant dans la position debout plutôt qu'au repos, puisque seul le contact du pied sur le sol me permet d'évaluer l'intensité de la douleur et de véritablement ressentir si oui ou non l'intensité diminue ?
A contrario et pour l'avoir essayé, le mouvement de la marche proprement dite n'est il pas lui même perturbateur ?
- Ma deuxième question concerne ce que vous nommez l'IP : l'inversion psychologique.
J'ai essayé un jour une technique de soins énergétiques. Le thérapeute m'a expliqué dans son langage mêlant chakras et corps subtils (je n'y connaissais rien), que tout était à l'envers chez moi : les pieds à la place de la tête et vice versa.
Est il possible via l'EFT de travailler de façon global sur ce déséquilibre énergétique même si je ne ressens pas ou ne détecte pas d'émotions négatives véritablement identifiables et bien précises ?
Merci par avance pour vos réponses.
Bien Cordialement
Sylvie

Bonjour et merci Sylvie !

Je sépare volontairement cette première question de son contexte, car isolée, elle est déjà une bonne question que beaucoup se posent. 

-Est il souhaitable ou préférable de ressentir cette douleur au moment où l'on effectue la ronde EFT ? 

Je dirais qu’il est bien plus pratique de travailler sur une douleur lorsqu’elle est présente sinon comment l’évaluerez-vous ? 

Si elle n’est pas présente sans doute serait-il plus opportun de travailler sur votre état d’âme du moment : « J’ai peur qu’elle revienne,... » par exemple.

-Pour une douleur au pied comme dans l’exemple que vous donnez, vous pouvez travailler assise ou même couchée si vous le souhaitez... Par contre vous devrez vous lever pour tester le résultat, le pied posé par terre dans la position où vous aviez évalué votre gêne avant de commencer les tapotements.

Vous continuerez alors de la même manière jusqu’à arriver à 0.

-À contrario et pour l'avoir essayé, le mouvement de la marche proprement dite n'est il pas lui-même perturbateur ?

Si je comprends bien votre question vous demandez si l’EFT peut se faire en marchant ?

L’EFT peut se faire en marchant, en courant, assise, debout, allongée, sous votre douche,... Dans n’importe quelle position qui vous convient personnellement. Le tout est que VOUS vous sentiez à l’aise pour ce faire. 
Alors si le mouvement de la marche est perturbateur pour vous... Ne tapotez pas en marchant et faites plutôt une pause dans un endroit et dans la position qui vous conviennent.

-Est-il possible via l'EFT de travailler de façon globale sur ce déséquilibre énergétique même si je ne ressens pas ou ne détecte pas d'émotions négatives véritablement identifiables et bien précises ?

Le fait de stimuler les points EFT, même sans rien dire re-alignera votre énergie... C’est en même temps ce que vous souhaitez.
Mais également le traitement de l'IP est inclus à chaque fois que vous démarrez une ronde EFT.

Bons tapotements !

Geneviève

Question de Mathieu :

Bonsoir Madame Gagos,

Je souhaite savoir si l'utilisation systématique de l'EFT peut être profitable durablement à court ou moyen terme.
Est ce que des études ont été faites sur l'influence de l'EFT sur le cerveau comme cela a été fait par exemple sur les bienfaits d'une méditation quotidienne ?
Est ce que vous recommanderiez de démarrer la journée par plusieurs rondes d'EFT sans nécessairement cibler une émotion négative et en le faisant en silence par exemple, comme on peut le faire dans une méditation ?
Qu'est ce que cela peut apporter de plus ou de différent ?

En vous remerciant
Cordialement
Mathieu

Bonjour et merci pour votre question,

Je pense que l’utilisation systématique de l’EFT peut-être profitable dans tous les cas, car elle apporte un bel apaisement, elle est naturelle et on ne lui connaît encore aujourd’hui, aucun effet indésirable. Il serait donc dommage de s’en priver !

Il n’y a aucune étude connue à ce jour sur les bienfaits d’une pratique quotidienne de l’EFT... Je ne pourrais donc vous donner de résultats mesurés.

Par contre vous trouverez plusieurs études anglo-saxonnes au sujet de l'EFT en consultant le site de l'Ecole EFT France, à cette adresse : http://ecole-eft-france.fr/pages/etudes-scientifiques-recherche.html 

Pour moi, il y a plusieurs manières d’utiliser l’EFT au quotidien et toutes tendent vers une sérénité accrue au fil des semaines, mois et années de pratique, chacune dans leur spécificité.

1- Si comme vous le suggérer dans votre question vous utilisiez l’EFT au quotidien, vous équilibreriez au minimum votre système énergétique. Si à cet instant vous ressentiez une gêne quelconque et que vous focalisiez dessus, même sans élaborer de phrase, elle pourrait alors s’estomper ou disparaître.

2- En vous centrant au réveil sur votre état du moment, vous pourriez éradiquer les pensées délicates susceptibles d’engendrer une journée difficile comme : « Je dormirais bien encore un peu...» ou « Oh, dur dur la journée qui se prépare » ou encore « La barbe ce rendez-vous chez le dentiste », etc.
Il en est de même le soir au coucher en repassant votre journée...

3- Une troisième solution consiste à vous occupez de votre « petite » liste comme décrit en page 131.

Par ses bienfaits je trouve l’EFT assez proche de la méditation, car elle apporte : 

• une grande sérénité, 
• une nouvelle conscience de soi et de ce/ceux qui nous entourent, 
• le développement d’une intuition très fine ainsi que de l’estime de soi, 
• une propension à la joie de vivre et au bonheur tout en restant bien ancré dans l’ici et maintenant...
  ... avec en bonus la libération des entraves du passé. 

Je pense que l’EFT est également une bonne solution pour les personnes qui ont du mal à méditer tout simplement.

Bien sûr nous parlons aussi ici, d’une pratique assidue sur plusieurs mois ou années.

Je ne vois donc pas ce qui s’opposerait à démarrer votre journée par quelques rondes EFT si le cœur vous en dit. 

N’hésitez pas à venir partager votre expérience si vous la tentiez.

Geneviève