Question de Christine :

Bonjour!
Je suis praticienne EFT mais grosse frustration de ne pouvoir pas l'appliquer chez mon fils. Il a 10 ans et beaucoup de frustrations. Hyper impulsif, il a difficile à se faire des copains sur la durée. Il dit qu'il va à l'école pour apprendre mais pas pour les copains... Il ne veut pas tapoter, trouve ça bête. (Paraît que l'adolescence commence). Je travaille sur moi-même pour "accepter" et diminuer mes frustrations car je sais que l'EFT pourrait l'aider).
Une idée? Si oui, je prends! ;-)
Bonne journée!

Bonjour Christine,

Quelles sont les frustrations de votre fils ? 

Sur quoi voudriez-vous qu'il tapote ? Sur le fait qu'il n'a pas de copains sur la durée ? 
Il n'est pas sûr que ça le dérange, puisqu'il vous le dit. Alors en quoi est-ce dérangeant pour vous ? 

Pour pouvoir accepter sa vision des choses, il est important de vous demander :

Qu'est-ce qui me dérange au sujet de mon fils ?... et de remonter dans votre propre histoire.
En effet, je pense que vous avez ou eu beaucoup de copains et vous avez du mal à imaginer qu'il puisse vivre sans, ou avez souffert d'en avoir peu et craignez qu'il en souffre également.

Les adolescents ne sont plus des enfants et pas encore des adultes. Et bien qu'il soit votre fils, il ne pense pas forcément comme vous, ni n'éprouve obligatoirement les mêmes ressentis. 
S'il y a un point où on est tous différents c'est bien sur le ressenti, ne croyez-vous pas ?

Amicalement

Geneviève

Question de Caroline :

Chère Geneviève,

Une question qui fait suite à ma précédente et qui concerne davantage les effets de ma pratique en solo : il m'arrive presque à chaque fois, après une séance, même réussie, de ressentir un mal de tête, avec une tension qui peut s'étirer jusque dans la nuque. Dans certains cas, une sensation de quasi malaise et des nausées accompagnent le mal de tête. Avez-vous une explication ?

Merci par avance !

Bien à vous,
Caroline

Pour vous répondre assurément, il me faudrait un exemple de tapotements que vous faites.

Mais ma première impression est que les phrases travaillées le sont trop sur un plan mental, ce qui pourrait provoquer ces tensions.

Si vous me donnez un exemple, je pourrais mieux vous éclairer ...

Amicalement

Geneviève

Bienvenue aux nouveaux visiteurs de ce blog !

Bonjour à tous,

Après cette première année exclusivement réservée au lecteurs du livre " L'EFT pour Tous — Un guide pas à pas " le blog de Technique-EFT.com ouvre ses pages aux abonnés au courrier mensuel de Technique-EFT.com.

A très vite de vous y retrouver, pour répondre à vos questions !

Amicalement 

Geneviève

Question de Jean-Jacques :

Bonjour Geneviève,

Merci pour votre réponse. J'ai longuement réfléchis à ce que vous m'avez dit, sur "les chemins de réflexion" à travailler et je suis embêté car je ne parviens pas à trouver la cause de ces premières goûtes comme vous dites. Rien de traumatisant n'est apparu à ces périodes de ma vie; je n'avais pas plus de soucis que la plupart des enfants/adolescents que je fréquentais.

La seule chose, c'est que je me suis très peu senti soutenu par mes parents, apparemment à la maternelle j'avais eu des soucis avec une maîtresse et ma mère m'a dit qu'elle s'en était voulu de ne pas avoir réagit (j'en connais pas plus), j'ai eu d'autre expériences du genre mais jamais rien de grave. De ce fait le moindre problème je le gardais pour moi tout simplement, du moins je pense que ça peut venir de là. Je ne parle jamais de mes problèmes par peur d’embêter ou inquiéter mon entourage. Peut être par peur que ça ne change rien; de ne toujours pas être soutenu? Ca me parait bien mince comme cause pour des problèmes si intenses/omniprésents.

En fait, à force de chercher des problèmes à mes ennuis physique j'ai peur d'en inventer, d'exagérer les choses. Est-il obligatoire d'avoir des soucis psychologiques lorsque l'on a mal physiquement quelque part? Suis-je sur le bon chemin et comment le savoir ou en être sûr dans ce cas? Je dois avouer que chercher quelque chose sans savoir si je trouverais est étrange, frustrant même.

Merci à vous en tout cas, ce blog est une très bonne chose, j'aime l'idée de pouvoir correspondre avec l'auteur d'un livre qui m'a plu et me questionne.

Bonjour Jean-Jacques

Je pense que le problème ici, et c'est le cas pour la majorité des personnes, c'est de vouloir trop chercher... Chercher cela se fait avec la tête, on veut comprendre... Mais avec l'EFT ce qu'il faut c'est ressentir les choses, se replonger —lorsque ce n'est pas trop douloureux— dans les situations pour en récupérer les émotions... Le travail ne se situe pas au même endroit.

Les indications données sont pour vous guider dans la quête de la résolution du problème.... toutefois il ne faut pas que cela devienne une obsession. 

Lorsque vous travaillez avec l'EFT, et que vous n'avez pas de réels souvenirs sur un point, utilisez l'EFT sur ce que vous avez et les souvenirs liés remonteront tout seul.  

Une autre chose à noter est que l'on puisse penser que tout ce qui ne va pas aujourd'hui est forcément lié à un trauma. Ce n'est pas le cas et ce que vous évoqué ici, concernant le sentiment de ne pas vous être senti soutenu par vos parents est suffisant pour ancrer un manque de confiance en soi, puisqu'il semble s'agir d'une situation récurrente.

L'enfant a entre autres, besoins de ressentir affection, attention, et protection à son égard. Il est complètement dépendant de ses parents ou des personnes qui s'en occupent.
Pensez-vous vraiment que l'enfant pensait à l'époque " rien de grave " ? En vous remettant dans la peau de l'enfant de maternelle que vous étiez, je pense que vous aurez accès à des émotions qui mériteraient d'être travaillées.

Un autre point important c'est que tout ceci se passe sans idée de jugement quelconque sur les parents par exemple. Il est évident qu'ils ont fait de leur mieux... Mais ceci est une réflexion mentale et en EFT, c'est le ressenti qui prime.

Bonne continuation

Geneviève

Question de Jean-Jacques :

Bonjour Geneviève,

Ca fait pas très longtemps que j'ai découvert cette technique grâce à votre livre et je dois avouer que l'EFT surprend, néanmoins j'ai des questions à vous soumettre si vous le voulez bien.

Cela fait quelque temps que j'ai des douleurs au niveau du cou, ça commence au trapèze droit et ça monte petit à petit au crane, ça fait vraiment mal. Deux causes à cela, du moins deux déductions, le stress et l'énervement (naturel anxieux et nerveux) et lorsque je porte de lourdes charges (courses ou bien après certaines séances de sport). J'ai donc essayé "Même si j'ai mal au cou et au trapèze du coté droit, je m'aime et m'accepte complètement". Avec comme phrase de rappel "j'ai mal au cou - mal au trapèze droit". Avec ça, l'EFT m'a permis de calmer ces douleurs mais n'a pas résolu le problème.

Un autre soucis que j'ai depuis très longtemps, ce sont des problèmes de peau qui m'ont tout simplement gâchés une partie de ma vie, n'osant plus sortir par honte de moi et de mon apparence. Aujourd'hui à un peu plus de trente ans le problème est moins présent mais je n'en suis toujours pas débarrassé, j'ai toujours des boutons et des marques des plus gros. Même si aujourd'hui j'ai réussis à franchir un cap, à savoir me dire qu'il y a pire et qu'il faut vivre, c'est une honte qui persiste et un mal être profond qui a atteint ma confiance et mon estime de moi, qui m'a comme bridé dans ma vie. En cause, j'ai remarqué que la nourriture pouvait avoir un effet, quand je mange gras ça a tendance à empirer le problème j'ai l’impression, je ne sais pas si il y a un rapport psychologique. Je vois l'EFT comme le remède qui pourrait arranger ce problème et balayer tout les autres moyens qui ont eux échoué tout au long des années écoulées, en tout cas j'ai envie d'y croire. Donc depuis environ une semaine j'ai essayé "Même si j'ai des boutons et des marques sur mon visage, c'est le mien et je l'aime, je m'aime et m'accepte complètement" (une phrase que j'ai pris dans votre livre dans la partie témoignages, bien que le problème et la phrase ne soit pas totalement identique), en phrase de rappel "ces boutons sur mon visage-ces marques". Deux fois par jour, matin et soir. Malheureusement aucun changement constaté, ni plus ni moins. Est ce trop court pour voir le moindre changement, dois je m'y prendre différemment? L'EFT est inadapté? Qu'en pensez-vous?

D'avance merci pour votre réponse et merci pour votre livre.

Jean-Jacques

Bonjour Jean-Jacques

Pour votre première question : Il est vrai qu'un travail sur la sensation douloureuse peut vous aider à vous apaiser et c'est la première chose à mettre en oeuvre. Je suis ravie que vous y soyez arrivé !
Toutefois, comme vous l'avez remarqué, cela n'est pas suffisant pour résoudre le problème. 

La première question qui me vient à l'esprit est bien sûr : qu'en dit votre médecin ou votre kiné/ostéo ? Je veux dire par là que si vous avez un problème spécifique à cet endroit auquel vous ajoutez stress et lourdes charges... Il faut rester logique. Je suppose donc que cette partie a été vue.

Je me poserais alors la question suivante : que se passait-il dans ma vie lorsque ces douleurs ont débuté ? Cela vous donnera déjà une idée de leur survenue. Pour moi le corps nous envoie des messages de plus en plus forts... jusqu'à ce que l'on les prenne enfin en considération. Je pars donc de cet instant qui est la goutte d'eau qui a fait débordé le vase... le trop plein.
Vous pourriez déjà avoir quelques résultats probants en traitant l'événement qui répondrait à cette question. Vous le traiterez en film, technique expliquée dans le livre à la page 100, à moins que cela ne soit trop douloureux et dans ce cas je vous conseille de consulter pour être accompagné plus en douceur. Nul besoin de rabâcher des événements douloureux. En EFT, il n'est pas nécessaire de serrer les dents pour aller mieux et la douceur de la technique nous le permet. 

Mais pour que le résultat soit durable, il vous faudra remonter le plus loin possible, dans votre enfance, à la toute première goutte d'eau de ce vase, au moment où vous avez eu la même sensation lors d'un événement. Cela ne veut pas dire que vous portiez forcément des charges... je parle ici d'un même ressenti émotionnel et physique pour les raisons expliquées dans le livre à partir de la page 22.
Admettons que dans votre événement plus récent vous ayez ressenti un serrement à l'estomac avec une émotion de dégoût... Ce serait ce type de sensation et d'émotion qui seraient à rechercher dans votre enfance.

Concernant votre seconde interrogation : Vous parlez de honte au sujet de ces boutons et marques. Pourquoi de la honte ? Cette question est plus pour vous aider à cheminer, qu'une attente de réponse. 

Pour moi les problèmes de peau sont une protection entre l'extérieur et moi même. Ce peut être par timidité, par peur d'être agressé, par manque de confiance en moi, etc... 

Quand vous remarquez que l'alimentation peut être mêlée aux désagréments pourraient faire penser à un souci de foie ou de vésicule biliaire... la prédominance psychologique serait alors de la colère non exprimée. Là aussi le bon sens est de mise : l'EFT ne vous permettra de manger trop gras ou trop sucré sans conséquences.

Pour la phrase que vous avez utilisée, elle me paraît très bien pour mieux se regarder dans un miroir par exemple... mieux accepter ce qui se passe. Si c'est leur disparition que vous visez, ce sera en creusant les indices que je viens de vous exposer que vous aurez plus de chance d'avoir des résultats. Là aussi le questionnement précédent concernant leur apparition et ce qui se passait alors dans votre vie vous sera utile. 
Sans doute me direz-vous qu'ils sont apparus à l'adolescence comme pour beaucoup de jeunes... Oui bien sûr, mais qu'est-ce que l'adolescence ? N'est-ce pas un passage extrêmement difficile où l'on n'est pas encore adulte et plus un enfant ? Où on tente de s'affirmer... principalement face aux parents et éducateurs qui sont les premiers adultes auxquels on ose se mesurer ? Ou on ne se sent pas toujours compris ?

Là aussi, la pratique en solo a quelques limites qui le cas échéant, vous feront préférer l'accompagnement d'un professionnel EFT.

Continuez à vous laisser surprendre par l'EFT ;-) et bonne continuation ! 

Geneviève

Question de Nicolas :

Bonjour Mme Gagos,
Un grand merci pour tous ces éléments de réponse.
Mes parents étaient effectivement très protecteurs avec moi durant mon enfance dû malheureusement à certaines circonstances de la vie.

Concernant les intolérances alimentaires dont je vous parlais, elles ont bien été diagnostiquées à la fois par un ostéopathe et un kinésiologue qui m’ont chacun testé différentes substances dont les œufs. Ils m’ont ensuite expliqué que c’étaient les intestins qui souffraient de ces intolérances.

En fait, pour essayer d’être le plus clair possible, j’ai toujours été sensible des intestins car au moindre souci, stress ou contrariété, je somatise sur cette zone. Il semblerait également qu’il y ait l’hérédité qui joue un rôle car mon grand-père était également très sensible des intestins. D’après l’ostéopathe et le kinésiologue, ces intolérances amplifient largement le problème et provoquent des maux de ventre plus ou moins violents selon ce que j’ai mangé. J’ai pu effectivement le vérifier.
J’ai également entendu dire que les intolérances alimentaires pouvaient résulter d’un choc émotionnel.

Voilà, j’espère avoir été suffisamment précis
Merci d’avance pour votre réponse et votre analyse
Cordialement
Nicolas

Bonsoir,

La logique serait donc ici de s'intéresser plus précisément à ce qui vous stresse, en remontant le plus loin possible. Cela apaisera vos intestins... Mais sans doute aurez-vous besoin de l'accompagnement d'un professionnel pour ce travail en profondeur. 

Toutefois vous pourriez par vous-même, en auto-traitement, utiliser l'EFT pour gérer vos émotions au quotidien et ainsi mieux appréhender les situations stressantes. Ce peut être le matin au réveil avec tout ce qui pourrait vous stresser dans la journée, ou le soir pour faire le bilan de votre journée. Bien sûr c'est dans ce cas un travail au long court, mais qui vous apaisera, j'en suis sûre. De ce fait, vous souffrirez moins des intestins... si parallèlement vous respectez le bon sens qui est de ne pas leur proposer, en tout cas dans un premier temps, ce qui ne leur conviennent pas.

Par la suite, vous pourrez envisager de travailler sur les intolérances elles-mêmes. Le point de repère étant toujours la première fois que vous avez ressenti l'une d'elles. Voyez ce qu'il se passait dans votre vie à ce moment là, pour que la goutte d'eau fasse déborder le vase... Car vous l'aurez compris, ce ne sera qu'un événement déclencheur, et non l'événement d'origine qui pourra être trouvé en suivant le fil conducteur jusqu'à votre enfance à un moment où vous ne pouviez ni relativiser ni analyser la situation.

Aussi vous dites : " J’ai également entendu dire que les intolérances alimentaires pouvaient résulter d’un choc émotionnel. " L'important est de savoir si cela vous parle :

• Si oui, vous avez une piste pour utiliser l'EFT de manière très spécifique. 
  
• Si non, ne vous prenez pas la tête avec cela... ;-)
  

Tenez-moi au courant

Bien à vous

Geneviève

Question de Nicolas :

Bonsoir Mme Gagos,
Je voulais tout d'abord vous dire que j'ai lu votre livre et que je l'ai trouvé extrêmement instructif et très enrichissant. On y apprend plein de choses à mon sens primordiales, notamment concernant le fonctionnement de notre cerveau et l'influence de nos émotions sur notre vie. Un grand merci pour le partage de cette belle technique qu'est l'EFT.
Pour le moment, je l'utilise surtout pour les petites douleurs et maux physiques divers. Je voudrais également l’utiliser pour un gros manque de confiance en moi qui se manifeste surtout par une peur de mal faire, de la timidité et de l’anxiété mais je ne sais pas trop comment m’y prendre car je ne sais pas si je dois traiter le manque de confiance lui-même, les différents aspects cités juste avant ou l’origine du problème que malheureusement je ne connais pas.

J’aurais également une dernière question. J’ai découvert il y a peu de temps que j’étais intolérant à certains aliments en particulier les œufs qui me donnaient des maux de ventre assez violents. Je voulais donc savoir si l’EFT pouvait traiter les intolérances alimentaires et si oui, s’il y avait un protocole spécifique à suivre.

Merci d’avance
Cordialement
Nicolas

Bonjour et merci pour votre participation Nicolas !

Vous utilisez l'EFT surtout pour les petites douleurs et les maux physiques divers... c'est bien ainsi qu'il faut commencer pour se faire une idée de la technique, s'exercer, s'approprier le procédé avant de passer à plus.

Lorsque vous parlez de peur de mal faire, de timidité et anxiété, si nous étions en consultation, je vous demanderai si l'un de vos parents (ou éducateurs) était autoritaire ou bien à l'inverse trop protecteur. Car c'est dans votre enfance que se trouve la réponse à votre manque de confiance. 

C'est sur des événements de l'enfance où vous vous êtes senti sans grande confiance, que vous aurez à travailler... en commençant par le plus lointain. Peut-être ne sera-t-il pas le tout premier, donc l'événement d'origine que les professionnels qui suivent ma formation sont habitués à rechercher, mais déjà vous enlèverez quelques "couches" de ce problème.

Toutefois, si vous aviez quelques difficultés pour aller ainsi plus en profondeur ou si cela s'avérait douloureux, rappelez-vous qu'il n'est pas nécessaire de revivre des moments difficiles... Ce sera le signe que vous avez besoin de l'aide d'un praticien professionnel. Nous ne sommes pas toujours objectif avec nous-même... Il vous sera utile de reconnaître vos propres limites si elles se présentaient.

Concernant votre intolérance aux oeufs et autres, avec de violents maux de ventre... Est-ce votre idée qu'il s'agit d'intolérances ou sont-elles diagnostiquées par un médecin ?  Quelle est la partie en souffrance : la vésicule biliaire, l'estomac, les intestins ?... Une fois le diagnostic posé par votre médecin, il sera plus facile de répondre à votre question. 

Bonne continuation

Geneviève

Question de Samuel :

bonjour Genevieve,
je viens d'acheter votre livre sur l'EFT sur les conseils d'une collegue infirmière. Nous travaillons tous 2 en milieu psychiatrique ( moi je suis ergothérapeute) et à la lecture de votre livre, nous avons eu le meme ressenti : pouvoir travailler l'EFT avec les personnes hospitalisées pourrait être très interessant.

Ma première question serait dejà d'avoir votre avis sur le sujet et quels conseils pourriez vous nous donner (par exemple au niveau formation? comment faire passer l''information aux medecins afin que ceux-ci nous suivent dans nos démarchent...? )

Ensuite, d'un point de vue personnel, j'essaye de m'initier aux exercices EFT avec mes proches... ma femme me demandait si la technique pouvait l'aider pour ses verrues ??? mon père pour des maux de dents reccurents...???
et sur moi-même, je suis assez hypocondriaque, cela peut il avoir un effet bénéfique ? Je me dis egalement que de consulter un praticien EFT même si le livre nous dit que nous pouvons le faire seul me parait plus judicieux, est ce juste? Il y a des traumatismes pour lesquels il vaut mieux etre accompagné. (même si j'ai dejà 10ans de thérapie derrière moi) .

J' ai tellement de questions et je n'ai pas envi de vous ennuyer plus longtemps, mais il est vrai qu'à la lecture de votre livre, j'ai eu la sensation que de nouvelles "belles portes" pouvaient s'ouvrir ...

Je vous remercie pour l'attention que vous porterez à mon mail.
Bien à vous
Samuel

Bonsoir Samuel,

Ce Blog a justement été mis à votre disposition pour toutes les questions que vous pourriez vous poser à la lecture de mon livre.

Vous avez raison "l'EFT outil thérapeutique" est bien adaptée pour travailler en milieu psychiatrique. Je forme d'ailleurs en intra dans ce milieu (hôpitaux publics et cliniques privées) des équipes de soignants depuis janvier 2009. Vous retrouverez ces informations sur le site de l'Ecole EFT France, www.Ecole-EFT-France.fr, dont je suis la fondatrice, ainsi que toutes informations utiles à ce propos comme :

• des témoignages de médecins que j'ai moi-même formés, qui pourront aider les médecins de votre service à se faire une idée sur la question
  
• en référence les établissements où je suis déjà intervenue, sachant que d'autres viendront encore enrichir cette liste cette année (autres services psychiatriques et également SRR)
  

Mais attention ! "L'EFT pour tous - Un guide pas à pas" ne correspond pas à l'outil thérapeutique que j'enseigne aux thérapeutes, et ne représente que 20% de la technique. De ce fait, les conseils indiqués dans mon livre ne s'adressent qu'à un usage purement personnel... 

Concernant le niveau de formation pour l'utiliser dans votre profession.
La formation professionnelle que je propose pour les professionnels de la santé ou de la relation d'aide (libéraux ou salariés) ainsi qu'aux établissements de soins a déjà largement fait ses preuves et les équipes formées utilisent l'EFT pour accompagner leurs patients pour toutes sortes de problématiques (angoisses, addictions, dépression, traumatismes, syndrome de stress post-traumatique, deuils même dits pathologiques, douleurs,... ) et ceci toutes professions confondues, de l'aide-soignant au médecin, en passant par les infirmiers, les psychologues, les psychomotriciens, ergothérapeutes, etc. Chacun apporte une aide efficace que ce soit au pied du lit du malade, comme lors d'une consultation plus longue pour un trauma par exemple, dans un véritable travail d'équipe bénéficiant totalement au patient. 

Concernant l'approche personnelle.
C'est dans ce but que le livre "L'EFT pour tous - Un guide pas à pas" a été écrit. Pour pouvoir utiliser  "l'EFT outil développement personnel" dans toutes les situations pouvant bénéficier d'un auto-traitement, dans les limites du bon sens bien sûr !
Comme écrit dans le livre, l'EFT ne remplace pas les conseils du médecin et vous ne devez en aucun cas modifier ou arrêter un traitement sans son accord.

C'est ainsi que votre femme pourra tout à fait tester l'EFT sur des verrues, votre père pour ses maux de dents et ce, là aussi, dans la limite du bon sens. Si votre père a un abcès ou une énorme carie par exemples, il est évident qu'il devra impérativement consulter son dentiste...

De même, il ne faut pas verser dans l'extrême et vouloir tout traiter tout seul. Si votre femme et votre père n'obtenaient pas les résultats escomptés en auto-traitement, ce serait le signe qu'ils ont besoin de l'accompagnement d'un praticien professionnel. C'est pour cela que je les forme ;-)

Aussi, certaines pathologies demandent impérativement l'accompagnement de professionnels spécifiquement formés. Je pense à votre hypocondrie ou les traumatismes qui même si vous pourriez en apaiser certains aspects comme l'anxiété, les angoisses au quotidien, comme vous l'avez deviné et le soulignez, demandent l'expérience d'un professionnel qui vous aidera à en découvrir et traiter l'origine toute en douceur —s'il applique correctement l'EFT— afin d'obtenir des résultats sur le long terme.

A bientôt pour d'autres questions si le coeur vous en dit !

Geneviève

Question de Frédérique :

Bonjour Geneviève,

Un grand merci pour votre livre ! j'ai suivi une formation EFT sur plusieurs week-end, et je continue à lire beaucoup de choses sur internet, à la fois pour compléter ce que j'ai mémorisé et "relancer" ma dynamique EFT que j'ai parfois tendance à laisser un peu de coté. Mais ce format livre me fait du bien. Une plus grande liberté de prendre, poser, reprendre, feuilleter... moins d'écran brillant, moins d'appareil à ouvrir, de connexion...

A nouveau, à cette lecture, je m'interroge. J'utilise l'EFT plutôt pour le quotidien, jamais pour traiter le fond me demandant à la fois si j'en ai les compétences et surtout quelle porte je vais ainsi ouvrir comme un barrage dont l'eau m'engloutirait...

en effet, je n'ai quasiment pas de souvenirs d'enfance, et c'est très certainement une protection. Je suis partagée, EFT ou pas, depuis longtemps, par ce questionnement : est-il indispensable pour être équilibré (se sentir bien, serein, ne pas développer de souffrances physiques ou de maladies), est-il indispensable de traiter le fond, c'est à dire l'enfance et ses traumatismes ? et surtout cela ne peut-il pas désagréger un équilibre acquis par protection ? vaste dilemme... je parle de moi, pas de façon générale bien entendu.

Par ailleurs, il m'est difficile de travailler sur la technique du film par exemple, car comment me souvenir d'évènements précis ? Qu'en pensez-vous ?

Malgré tout ces questionnements, l'EFT reste un outil de bienveillance envers moi-même, un outil doux, jamais jugeant, permettant de s''accepter tel que l'on est à un moment donné", et il m'a notamment permis de traverser une période très difficile de deuil, de calmer mes angoisses, et de réduire au maximum la prise de médicaments il y a 3 ans.

Je souhaiterais cependant prendre plus le temps de l'utiliser, mais c'est encore difficile.

Merci Geneviève car c'est grâce à des personnes comme vous que cette technique se diffuse. J'ai aussi visité d'autres sites, qui, même s'ils peuvent être utiles car assez bien documentés, me mettent très mal à l'aise par leur techniques marketing très invasives.

Frédérique

Bonjour Frédérique,

Bravo pour votre utilisation de l'EFT en tant qu'outil de bienveillance envers vous-même, d'outil doux, non jugeant !
C'est ce que l'EFT doit être avant tout que ce soit en solo ou accompagné(e) !

Je vais répondre à vos différentes questions, dans l'ordre :

1- Votre première interrogation met en évidence vos craintes d'utiliser une EFT plus en profondeur. Comme je l'indique dans le livre, l'EFT doit être utilisé avec beaucoup de bon sens et chacun doit respecter ses propres limites.
Voici une de vos limites. Si vous ne vous sentez pas d'utiliser l'EFT plus en profondeur lorsque vous travaillez en solo... ne le faites tout simplement pas !
Je pense que déjà utilisé au quotidien cette technique doit vous apporter plus de sérénité. Ce qui n'est pas négligeable, n'est-ce pas ?

2- "Est-il indispensable pour être équilibré (se sentir bien, serein, ne pas développer de souffrances physiques ou de maladies), est-il indispensable de traiter le fond, c'est à dire l'enfance et ses traumatismes ? et surtout cela ne peut-il pas désagréger un équilibre acquis par protection ? "
Je pense qu'il ne faut pas prendre les choses à l'envers. En EFT vous partez d'un problème d'aujourd'hui avant de remonter dans l'enfance en chercher son origine.
Ici vous indiquez être en équilibre. Si "J'ai quelques soucis au quotidien, mais rien de bien dérangeant finalement... " et que cet équilibre est confortable... pourquoi voudriez-vous aller brasser votre enfance ?
Et vous précisez "équilibre de protection"...  je pense alors que cet équilibre est parfois difficile à tenir : "Je ne vais pas bien, je me sens empêché(e) de vivre sereinement, de m'épanouir, d'être moi-même, de réussir ce que j'entreprends, ou j'ai des douleurs chroniques, ou je fais ce qu'il faut pour aller bien mais... etc." Il y a de grandes chances que vous amélioreriez cette situation ou la résoudriez en traitant l'(es) événement(s) de votre enfance qui en est(sont) à l'origine. 

Mais attention !
Le livre " l'EFT pour Tous " ne vous invite pas à vous faire violence, bien au contraire ! Il vous donne les outils pour utiliser la technique en solo dans les meilleures conditions en vous respectant, en utilisant l'EFT d'origine de Gary Craig (sans fioritures inadaptées voire même dangereuses...).
Chacun s'arrêtera dans sa pratique, là où il lui semble juste, là où il lui est confortable d'aller en solo. 
Rappelez-vous également, que ce livre ne vous donne pas les techniques pour aller plus finement, en douceur pour tout ce qui est trauma par exemple, car cela demande une vraie formation et un savoir-faire spécifique. Ces techniques sont à mon sens, réservées aux professionnels de la santé et aux thérapeutes. Dans ce cas, faites-vous plutôt accompagner par un praticien professionnel. 

3- Pour ce qui est de la technique du film, sans souvenirs, là aussi je vous recommanderais plutôt l'accompagnement d'un professionnel... S'il est nécessaire de remonter dans votre enfance pour traiter un problème d'aujourd'hui, un bon praticien saura utiliser l'EFT correctement pour vous y amener en douceur.

Pour moi, lorsque vous sortez de chez un praticien EFT, vous devez toujours vous sentir mieux qu'en y entrant. C'est un baromètre qui vous indiquera que tout se passe comme il se doit. Un praticien consciencieux doit avoir en tête de gérer les moments délicats avec la plus grande douceur et savoir s'arrêter suffisamment tôt pour préparer une fin de séance sereine. Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à en changer ! 

L'EFT est et doit rester une technique douce !

Geneviève

Question de laurence :

Bonjour

Je viens de découvrir l'eft et d'acheter dans la foulée votre livre ; à lire également différents témoignages sur internet j'ai été complètement convaincue des bienfaits de cette technique .

Par contre , je n'arrive pas à l'utiliser , la notion de ressenti d'émotion lorsque que je pense à une situation ne marche pas sur moi ! Comment expliquer , cela reste trop cérébral comme si j'étais trop dans le contrôle et je ne ressens pas physiquement ce à quoi je m'efforce de penser ! je n'arrive pas à me concentrer !

Et pourtant je suis persuadée que cette technique me ferait du bien pour me libérer de cette carapace !

Sans doute qu'une séance avec un professionnel me ferait le + grand bien pour apprendre , mais je suis loin de tous ceux de votre annuaire ( j'habite en bretagne ) et n'utilise pas skype ( de plus le seul ordi que je possède est au milieu de la maison et je n'y suis jamais seule !)

Peut être aurez-vous un petit conseil !

Merci

Laurence

Bonsoir,

Vous dites que vous n'arrivez pas à ressentir d'émotion quand vous pensez à une situation...  toutefois si vous décidez d'utiliser l'EFT sur cette situation c'est qu'il y a quelque chose qui vous dérange... de quoi s'agit-il ?

Ensuite avec la réponse à cette question, replongez-vous dans la situation et voyez si vous ressentez désormais quelque chose. Si non utilisez le "movie details" (travail sur l'image) tel que décrit dans le livre "L'EFT pour tous" à partir de la page 110 (version grand format).  

Ensuite, si malgré ceci vous n'arrivez pas à utiliser l'EFT, il ne vous restera effectivement pas d'autres solutions que de trouver à consulter un praticien...

Bien cordialement

Geneviève