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L'EFT pour la peur du regard des autres


Question de Jean-Jacques :

Bonjour Geneviève,

Un grand merci pour vos messages et j'en profite pour rebondir sur la confiance.
Un maître-mot pour moi tant j'en ai souffert et en souffre encore !

Je ne vais pas vous raconter ma vie, seulement vous faire part de 3 étapes, 3 naufrages qui l'ont ponctuée :
- 4 ans : 1er naufrage; il va déclencher des cauchemars récurrents pendant 40 ans
- 14 ans : 2ème naufrage; il va déclencher phobies, angoisses et tout le toutim
- 24 ans : 3ème naufrage : l'angoisse obsessionnelle de mourir d'une crise cardiaque dans l'instant à venir

C'est l'enfer; bien que mon père se soit donné la mort, moi je me raccroche car je sais intérieurement que la vie c'est tout autre chose

Je cherche et trouve : le bouddhisme, il me permet de sortir la tête de l'eau, et même mieux d'être heureux et de trouver la force pour affronter les problèmes et difficultés de la vie.

Aujourd'hui ça va bien sauf que j'ai encore besoin de me libérer: peur de parler en public par exemple...et vos conseils me seraient bien utiles, car je pense que ce blocage est futile; il me manque juste une petite clé...

Pourquoi mon regard sur l'EFT ?
parce que je m'y retrouve au niveau des prises de conscience et du comportement bienveillant manifesté par vous Geneviève et par l'ensemble des membres de l'EFT

Pour terminer voilà ma phrase de préparation:

Même si j'ai ce problème de peur du regard des autres et de ce qu'on va penser de moi depuis que le fils du boulanger de Vierzon m'a humilié en pleine rue un samedi matin de mai 1955 jour de marché et qu'il m'a foutu la honte de ma vie ce qui va déclencher toutes mes phobies, et mes angoisses

je m'accepte comme je suis

...et je tapote sur mes peurs et phobies.

mon appréciation sur l'échelle des valeurs : je pense avoir réduit d'une bonne moitié mon ressenti

Bien à vous Geneviève

Mes amitiés

Jjacques

Bonjour Jean-Jacques,

Bravo pour le travail déjà réalisé !

Vous gagnerez en efficacité en travaillant l'événement du fils du boulanger comme un film, point par point. 
La seule réserve que j'émets est que dans le cas où cet événement serait encore très douloureux, il sera délicat d'aller seul, dans les ressentis. Car c'est par le travail sur vos ressentis que vous pourrez neutraliser cet événement qui semble avoir teinté votre vie de la crainte du regard des autres.

Retrouvez la description de la technique du film à la p100 du livre " l'EFT pour tous " du format principal ou à la p124 si vous disposez de la version " poche ".

Amicalement
Geneviève

T F

Je me sous-estime même si j'ai eu une enfance heureuse


Question de steve :

Bonjour,
Suite à un reportage TV , je me suis abonné à votre site internet et à votre newsletter qui sont au passage très instructifs. J'ai des questions au sujet de votre dernière newsletter pour la rubrique "EFT à la rescousse" pour les points suivants :
Comment procéder ?
1 - Faites une liste de ces limitations qui vous empêchent d’avancer.
2 - Demandez-vous d’où vient cette pensée ? Elle ne vous est pas arrivée comme ça, tout à coup… alors, où avez-vous entendu cela la première fois ? Ou est-ce plutôt un regard ou une mimique qui vous a suggéré que vous n’étiez jamais assez bien pour… ?
En fait je me sens depuis tout petit en manque de confiance quelquefois pour accomplir différentes choses dans mon travail ou la vie quotidienne, ma conjointe me dit souvent tu te sous-estimes. Je sais que je suis capable de beaucoup de choses dans ma vie professionnelle mais je rencontre quelquefois de gros blocages. Comme par exemple:
lors d'un entretien d'embauche je perds facilement mes moyens et ma confiance en soi. Bref je suis vraiment mauvais ... Je n'arrive pas à me vendre bien que j'ai compétences et connaissances adéquates ...
Je suis français vivant actuellement à l'étranger, je ressens souvent un blocage pour parler l'anglais avec une personne ayant un anglais beaucoup plus soutenu et plus avancé que moi. Alors que je sais impertinemment que mon niveau d'anglais dans un environnement plus ou moins sous pression est tout à fait acceptable voir avancé.
Je viens d'une famille très affectueuse et j'ai eu une enfance tout à fait heureuse malgré les déboires de la vie de mes parents quelquefois (ce qui peut être m'a affecté inconsciemment et émotionnellement, je ne sais vraiment pas si c'est le cas). Ma personnalité en fonction des gens pourrait être vu comme extraverti ou introverti tout dépendant de la situation et les personnes environnantes. De plus j'ai une vie familiale heureuse et tout à fait combler (une charmante et aimante épouse et deux magnifiques enfants en bonne santé). En ce qui concerne ma vie professionnelle je me cherche continuellement, je recherche toujours le job de ma vie en quelques sortes.
Ainsi lorsque il s'agit de faire une liste de mes limitations qui m'empêchent d'avancer ou bien encore de trouver d'où vient cette pensée. Je suis incapable de me remémorer des mauvais souvenirs et leurs provenances donc ainsi de pratiquer l'EFT. Pouvez m'aider et me guider SVP comment retrouver ce premier moment qui pourrait faire disparaître une limitation ?
Merci d'Avance pour votre aide

Bonjour Steve,

vous vous ouvririez de bonnes pistes en mettant en évidence ces moments où vous dites être extraverti ou introverti selon la situation et les personnes environnantes.
Il serait judicieux de les identifier. Quels points communs ces personnes et situations ont-elles entre elles ?

Le fait d'évoquer vous sentir moins confiant avec l'anglais lorsque vous êtes en face de personne ayant un anglais plus soutenu que le vôtre, même si vous savez que votre anglais est également avancé, donne l'idée d'une réaction face à ceux que vous voyez comme une certaine " autorité " avec une sensibilité au regard porté sur vous (ou à ce que l'on pourrait penser de vous ?)
N'est-ce pas une représentation de l'autorité, le principal point commun des personnes avec lesquels vous êtes plutôt introverti ?

Maintenant, sachant que l'enfant fait tout pour être agréable à ses parents, vous êtes vous senti en position plus délicate face à l'un d'eux ? Celui qui représentait l'autorité dans la famille ou criait le plus fort lors des déboires dans la vie de vos parents ? Comment vous sentiez-vous dans ces moments-là ?

Ne cherchez pas dans votre tête le premier événement, vos souvenirs mentaux ne remonteront pas si loin. Laissez parler votre ressenti. C'est ainsi qu'un événement remontera, mais aussi en tapotant sur ce que vous avez déjà identifié, comme ce qui vous fait vous sentir plus introverti avec certaines personnes.   

On peut avoir eu une enfance heureuse, avec des parents extrêmement aimants mais ne pas s'être senti complètement à la hauteur de leur souhait, certaines fois. Cela peut arriver par exemple, lorsque l'un des parents n'est pas très démonstratif alors que cet enfant-là, aurait besoin de plus de compliments. L'enfant a alors tendance à surenchérir, pensant que ce n'est jamais assez bien. Il peut alors plus tard, se sentir moins confiant et troublé face à des personnes qui le lui rappellent. Puis il y a la crainte de décevoir des parents si aimants mais aussi certaines fois manquer de limites et se sentir déboussoler lors de la prise de décisions.


Bien sûr, je ne peux en aucun cas affirmer que ces considérations correspondent à votre ressenti car il me manque des éléments que je ne recueille que dans le cadre d'un accompagnement. Cependant, je pense que cela vous apportera un nouveau regard sur votre situation.
Songez également qu'il n'est pas nécessaire de tout travailler ce qui ne vous paraîtrait pas tout à fait conforme à un idéal mais seulement ce qui vous dérange réellement. L'idée n'est pas de faire de vous une autre personne, mais de vous accepter tel que vous êtes. Ne dites-vous pas que vous avez une vie familiale heureuse ? ;-)

Bonne continuation

Geneviève


T F

Puis-je travailler sur des flashbacks d'inceste ?


Question de Suzanne :

J'ai été victime d'inceste quand j'étais une fillette mais ce traumatisme est remonté à ma conscience seulement depuis 1 an. Maintenant j'ai beaucoup de mal à me sentir bien avec ma féminité. Par ex. je déteste sentir que j'ai des seins. Je dois vous dire que je n'ai aucun souvenir que j'ai subi des attouchements à cette partie de mon anatomie. J'ai aussi un mauvais rapport avec mon sexe, encore là je n'ai pas de souvenir. J'ai eu des flashbacks seulement.

Peut-on pratiquer l'EFT si on a pas de souvenir ? Peut-on travailler seulement sur une sensation ? Comment puis-je avoir un meilleur rapport à mon corps ?

Je ne sais pas comment formuler ma phrase. Pouvez-vous m'aider ?

Merci beaucoup pour votre aide!

Bonjour,

il vous est effectivement possible de travaillant sur les sensations. C'est d'ailleurs un bon point d'entrée pour vous apaiser dans l'instant. 

Il serait également utile de consulter pour travailler les flashbacks en douceur.
Votre inconscient vous livre ces flashbacks utiles pour vous en libérer. Cependant, ils risqueraient de remonter d'un coup, si l'EFT n'était pas utilisée par un bon praticien professionnel.
Je vous renvoie pour cela à mon annuaire, pour obtenir des personnes de confiance  : les certifiés de l'Ecole EFT France

Rappelez-vous que les séances par Skype sont tout aussi efficaces que les séances de visu, lorsqu'elle sont menées par des professionnels de l'EFT, sérieusement formés et supervisés. Ce qui est le cas des praticiens de cet annuaire.

Ce travail réalisé, vous retrouverez très naturellement, un meilleur rapport à votre corps.

Bonne continuation 

Geneviève 

T F

Comment perdre du poids avec l'EFT


Question de chantal :

Bonjour Genevieve,
Je viens de visionner une seance d EFT sur youtube concernant l'abondance et je en remercie vivement moi je cherche à perdre du poids en priorité mais je veux me liberer aussi des blocages sur l abondance donc j ai trouvé cette vidéo interessante.
Pouvez vous m en indiquer d autres liées à mes problématiques? Merci et BRAVO pour toutes ces vidéos que j ai visionné et qui à chaque fois m ont beaucoup apportées et merci pour ce que vous dégagez, je vous aime beaucoup.
Cordialement.
Chantal.

Bonjour Chantal,

Dans un premier temps, vous aimerez sans doute réguler vos envies, ce qui vous mènera à une baisse des aliments ingérés et aussi à une modification du choix que vous ferez : moins de sucré, moins de gras, moins de sauces...
Cette vidéo vous accompagnera pas à pas dans cette démarche. Je vous suggère de tapoter EXACTEMENT les mêmes mots que Léane, comme si votre problème était identique. Votre inconscient saura l'adapter à votre profil.

Comment gérer vos envies de sucre

Peu importe par exemple, si pour vous ce serait plutôt le salé qui vous attirerait. Le tri se fera tout seul. Essayez et appréciez ! ;-)

Ensuite, pour que cette perte de poids soit durable, vous devrez vous intéresser à l'origine de cette prise de poids, qui elle, se trouve dans votre enfance. Ici, vous aurez sans doute besoin d'un accompagnement. Vous le trouverez soit :

Geneviève

T F

Comment peut-on contacter son inconscient avec un protocole EFT pour une question précise?


Question de André :

C'est une question que je vous ai maintes fois posée et qui reste toujours sans réponse (peut être en aurai-je une cette fois?): Comment peut-on contacter son inconscient avec un protocole EFT pour une question précise?

Bonjour,

effectivement, vous aurez une réponse à votre question qui cette fois est posée au bon endroit...;-) Merci à vous ! 

Vous souhaitez contacter votre inconscient grâce à l'EFT. C'est ce qui se fait automatiquement lorsque vous utiliser cette technique de la bonne manière.
D'où viendraient ces comportements répétitifs que nous travaillons, sur lesquels il nous semble n'avoir aucune prise ou alors seulement à grands coups d'efforts qui ne durent pas, si ce n'est de notre inconscient. Par exemple : pensez-vous que les fumeurs dépensent leur argent dans un produit nocif pour leur santé volontairement ou songez-vous qu'il puisse se passer quelque chose dans leur inconscient, qui les poussent à maintenir ce comportement nocif ?  Ce n'est pas une histoire de volonté. Donc si ce n'est pas conscient, c'est inconscient. 

S'il ne s'agissait que d'habitudes prises, il serait facile de mettre un repère pour penser à faire différemment cette fois. J'ai l'habitude de faire mon lacet gauche avant mon lacet droit et je veux changer cela. Il me suffirait de mettre un post-it sur une de mes chaussures pour m'en souvenir le lendemain et casser cette habitude... et cela ne génèrerait aucun dérangement dans mon corps. Ceci est une habitude.

Là, au contraire, cela se fait de manière automatique, inconsciemment.  Ce n'est qu'après, que l'on se dit que ça n'aurait pas dû se passer comme cela ou nous faire autant de mal. Le fameux : " je ne comprends pas, c'est plus fort que moi " et bien sûr, je ne vois pas comment faire autrement. Et si vous tentez de changer les choses consciemment... vous sentez une résistance qui peut se traduire de différentes manières : stress, angoisse... Etre conscient des choses ne suffit pas. C'est bien dans votre inconscient que vous changerez vos comportements.

C'est ainsi qu'en EFT, nous nous connectons à notre inconscient par le biais des ressentis. Nous traitons ainsi l'impact sur nous, des événements de notre petite enfance à l'origine de notre problématique d'aujourd'hui. Ces ressentis traités, nos pensées, comportements etc. inconscients se modifient d'eux-mêmes. Cela se fait sans avoir besoin de soutenir un effort sur le long terme, puisque l'origine est désactivée et ne produit plus ces réactions qui nous dérangeaient.

T F

L'EFT peut-elle apaiser les règles douloureuses ?


Question de Eliane :

Mélanie, ma petite fille de 17 ans, a très mal au ventre au moment de ses règles, la semaine dernière j'ai du aller la chercher au lycée, elle était trop malade jusqu'à vomir sur le trajet de retour. Elle est accompagnée par un traitement homéopathique mais ça n'enlève pas la douleur, elle était pliée en deux.
Pensez-vous que l'EFT agira sur ce problème qui pour Mélanie revient bien trop souvent. Il faut que je vous dise quelque chose qui je pense à une signification, je suis la grand mère et j'ai déjà vécu ce problème avec ma fille M.Pierre, la maman de Mélanie que je suis souvent aussi allée chercher au lycée au moment de ses règles . A cette époque je n'avais pas entendu parler de l'EFT.
C'est Marie Noëlle Hedouin, formée par vous avec qui j'ai fait plusieurs années de sophrologie à Condrieu, qui a maintenant quitté la région qui m'a parlé de l'EFT il y a 2 ans lors d'une visite chez elle.
Vos conseils vont me guider pour aider Mélanie, je parle en confiance avec ma petite fille et nous sommes très proches dans les échanges , merci de prendre du temps pour m'aider.
Pour moi je ne me suis pas encore assez documentée et mise en pratique cette technique, une formation pour pratiquer et expérimenter et me l'approprier pleinement me parle pour cette année.
Merci de m'avoir lu jusqu'au bout.

Eliane.

Bonjour Eliane, 

après les précautions d'usage qui sont de traiter sur soi, le dérangement ressenti par rapport à la difficulté d'autrui ;-), je vous invite à lire ou relire cet article publié sur mon site, il y a déjà plusieurs années :

Les règles douloureuses de Marlène

Vous aurez déjà une bonne idée de l'aide que l'EFT pourrait apporter à Mélanie. 
Bien sûr, cela ne veut pas dire que l'origine serait identique pour elle, mais je pense que l'on pourrait trouver, avec sa participation, la crainte qui se cache derrières ses douleurs, pour enfin les apaiser.

Geneviève 

T F

" Je sais comment faire, je n'en ai plus besoin " et Fami-TV


Question de Fabienne :

Bonjour,

Bravo pour votre intervention sur fami-tv. C'était simple, clair.

J'ai acheté votre livre pour ma fille. Elle m'a proposé de le donner à quelqu'un d'autre car dit-elle "je sais comment faire, je n'en ai plus besoin."

Belle journée.

Bonjour et merci pour votre message 

Quelle belle attention de la part de votre fille ! 
C'est formidable. Vous m'en voyez ravie :-)

Pour les personnes intéressées qui découvrent qu'il y avait ce rendez-vous, vous trouverez le replay en cliquant sur ce lien :

Fami TV : l'EFT pour aider les enfants !

Bon visionnage 

Geneviève

T F

Je n'ai pas de praticien près de chez moi et je n'ai pas envie de travailler par Skype


Question de Maria :

Bonjour
J'ai acheté votre livre qui me paraît très clairement expliqué. Je ne me sens pas encore de commencer les tappings car je ne pas par quel bout prendre l'ensemble de mes problèmes.
J'ai cherché les thérapeutes que vous proposez mais il n'y a aucun dans ma région - Provence - et je ne me sens pas à l'aise sur skype. Que puis-je faire?
Merci

Bonjour Maria,

si vous ne vous sentez pas d'être accompagnée par Skype et ne pouvez vous rendre chez un praticien certifié, peut-être pourriez-vous reprendre le livre point par point et tenter l'exercice de la paix personnelle qui y est décrit. C'est un bon moyen pour débuter lorsque l'on ne sait pas par où commencer. 

Bien sûr, vous devrez éviter les plus gros problèmes qui pourraient trop vous bousculer et peut-être que plus tard, vous trouverez la solution d'accompagnement qui vous convienne.

Geneviève

T F

J'ai des difficultés à formuler mes phrases sur mes croyances limitantes.


Question de Patrick :

Bonjour
Je viens de me procurer votre livre. J ai découvert par hasard et suis stupéfait des résultat. Sortant d'une grave anxiete commise par les médicaments suite à une erreur médicale. Ce qui l a gâché une bonne parti de ma vie. Je pense que l eft peu mettre utile pour surmonter toutes ces croyance limitantes créer par une baisse d attention du au effets secondaire des médicament. (Je doute de mes capacité. Je pense ne pas être à la hauteur pour accomplir certaine tâche.... Je pense que l eft peu mettre utile dans mon cas. Ma seul difficulté est comment formuler mes phrase pour surmonter ces croyance limitantes
Cordialement

Bonjour Patrick,

Dans mon livre " L'EFT pour Tous " j'explique la construction des phrases. Vous y trouvez aussi de nombreux exemples tout au long de votre lecture.
Je précise également que lorsque 
ces explications ne suffisent pas, il est préférable de consulter un Praticien EFT Certifié qui saura vous aider à aborder votre problème de la bonne manière et au bon endroit. 
Une vision extérieure permet bien souvent, un éclairage que nous n'aurions pas par nous-même.

Pa exemple, vous évoquez : je doute de mes capacités.
Une phrase construite sur cette indication ne vous apportera au mieux, qu'un léger apaisement provisoire mais sans réel effet au quotidien.
Ceci simplement parce que le sujet est trop global. Il doit être affiné en s'appuyant sur votre histoire.

Cordialement 

Geneviève

T F

Jusqu'où peut-on utiliser seul l'EFT ?


Question de Patrick :

Mon histoire est la suivante
A 8 ans après que mes parents ai divorcer j ai eu contact avec un beau pere violents qui n arrêtais pas de me frapper. A la longue ca a donner naissance à l anxiete.la perception de cet homme me faisait peur. Cette panique était devenu automatique. La prise prolonger de médicament n a fait qu' élargir le champs du problème.les effets secondaire de ses médoc ont engendré de sérieuse trouble de l attention apathie... Après une dizaine d Annee j'avais réussi à interrompre ces attaque de panique par la prise de conscience. Un psy m avait feliciter m ayant dis que j avais déjà fait la plus grisse parti du travail. Ce qui a engendré de sérieux blocage. Comment surmonter ses blocages à l aide de eft qui me semble être un outils sensationnel
Cordialement

Patrick,

Ces éléments ne suffisent pas à avoir une idée juste de la situation par contre ils apportent un éclairage sur : " je doute de mes capacités. Je pense ne pas être à la hauteur pour accomplir certaines tâches "  que vous avez signalé dans votre précédente question. 

Un enfant battu a de quoi douter de ses capacités, quand on sait qu'il se sent souvent fautif de ce qui lui arrive.
Si on me bat, je ne me sens pas quelqu'un de bien. Il est alors difficile de se sentir à la hauteur... 

Certaines choses peuvent être traitées seul, mais pour d'autres l'aide d'un professionnel s'impose.
Je réitère mon conseil de consulter pour explorer votre enfance, accompagné.

Geneviève 

T F